白癜风需要吃什么药 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/140224/4342832.html

1.橙子

橙子是冬季的时令水果，也是人们冬天较爱吃的水果，它含有丰富的维生素C、钙、磷、胡萝卜素等营养物质，水分含量也很高，很适合干燥的冬天吃，它还有止咳润肺、化痰顺气、解油腻的功效，过年大鱼大肉难免会吃多，这时在饭后喝上一杯甜酸可口的橙汁，既有利于健胃消食，又可以化解油腻。

2.梨

梨有“天然矿泉水”之美称，冬天气候干燥，再加上北方家里基本都有暖气，过年期间出门时间少，在家里呆得时间久了经常会觉得口干舌燥，这时多吃一些水分含量多的水果，可以帮助我们补充水分，梨就是非常不错的选择，梨的水分含量足，冬季常吃梨可以促进食欲、清心降火，有生津润肺、化痰止咳、补充津液之功效。不管是直接削皮吃，还是用来做成冰糖雪梨莲藕羹，来人待客时，大小朋友都喜欢！

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3.柚子

柚子是特别耐储存的水果，它属于凉性水果，有清热泻火、止咳化痰、解酒除烦等功效，它的维生素C含量很高，常吃可以促进新陈代谢，有利于促进消化，过年运动得少吃得多，可以饭后吃上一块柚子，爽口又解腻。而且吃完的柚子皮还可以加蜂蜜做成蜂蜜柚子茶，吃甜点或者花生瓜子的时候泡上一杯很是清新。

4.猕猴桃

猕猴桃有“维C ”之称，它含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力；它的营养非常高，热量却极低，猕猴桃中含有的大量果胶能促进肠胃的蠕动、增强消化力，还能有效地清除体内堆积的有害代谢物，从而预防便秘。猕猴桃分为 心和绿心的，我比较喜欢吃 心猕猴桃， 心猕猴桃只要摸着有点软的感觉就可以吃了，它较耐储存，口感较甜、果汁饱满、肉质肥厚，吃的时候一切两半，用勺子挖着吃很是过瘾。

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