秋冬季气候非常的干燥，而且气温变冷，在这样一个季节里要做好养肝护肝的工作是非常重要的，平时在饮食上多注意就可以了，养肝的食物也有很多，有哪些食物比较好吃又养肝部呢？下面就一起来看看吧

清炒山药

山药是属于一种中药材，很多人也是非常喜欢吃山药的，对养生非常的好，最近几年频频出现在人们的饭桌上，被做成各种各样的美食，煲汤、抄、蒸等吃法，其口感也非常的好，因此才受到更多人的喜爱，清炒山药是属于一道民间常见的美食，在秋天的时候就应该要多吃清炒山药，常吃山药能够达到养肝护肝的效果，不仅自己享受了美味的食物，同时也真正的保护到了人体的肝脏，可以预防多种严重肝脏疾病的发生，不管是自己是正常人还是已经患有肝脏的患者，都应该要多吃清炒山药。

草莓

草莓很多人都爱吃的一种水果，味道非常的好，酸酸甜甜的，在秋天的时候也是草莓开始成熟的季节，秋天应该要多吃草莓，之所以说秋天吃草莓有好处，是因为草莓当中含有多种营养成分，能够补充人体所需要的微量元素，可以有效的预防多种严重肝脏疾病的发生，保护肝脏的过程当中就应该要多吃蔬菜水果，除了草莓之外，其实对人体肝脏比较有好处的水果，还有猕猴桃，葡萄，李子等等，这些水果都是应该要多吃的，吃了之后可以发现自己肝脏有明显的变化。

田七木耳汤

在干燥的秋冬季，千万不能错过的就是一碗美味的汤。常喝清汤能够促进肠道的蠕动，可以让人体新陈代谢的速度加快，同时喝汤对人的身体好处还非常的大，田七木耳汤是属于清汤的一种，喝起来相当的好喝，而且由于加入了中草药的原因，所以也能够达到养肝护肝的效果，肝脏疾病的患者就应该要多喝这种汤，不仅不用担心会出现消化不良的症状，而且还对自己的疾病大有好转，不用再过度的依赖于激素药物。