又是一个炎热的夏季，大地被太阳公公照的格外的烫。大家的胃口都很是不好。而香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。这二者搭配简直堪称是“黄金搭档”。它是水果更是药，1斤不到3块钱，排毒养颜有奇效，不懂太可惜！营养师大乔都强烈推荐，下面小编就将这做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

Vitamix版火龙果香蕉思慕昔

ByVitamix维他密斯

配料：

火龙果克、香蕉克、冷藏牛奶克、核桃碎适量、杏仁片适量、薄荷叶适量、椰蓉一小勺、香蕉5-6片

烹饪步骤：

1.准备好所有需要用到的食材，火龙果、香蕉先冷冻一小时口感更好

2.猕猴桃和香蕉去皮后称重，然后切成1英寸左右的大块备用

3.按照牛奶、香蕉、红心火龙果的顺序放入vitamix搅拌杯中，并盖好杯盖

4.开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌50秒左右到细腻顺滑即可

5.将搅打好的的思慕昔倒入略深的碗中，点缀上辅助食材即可。

烹饪小贴士：

1、香蕉果肉营养价值颇高，每克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。2、香蕉还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。3、火龙果富含蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，也富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。4、火龙果像芝麻一样的果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素，这些又尤以红心火龙果为最。

大家还知道哪些香蕉的做法呢？

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