宝宝们6个月前身体所需的各种营养可以从母乳中获得，但是宝宝们渐渐长大，母乳中的营养已经满足不了宝宝们的日常需求了，尤其是钙和维生素C，所以宝妈们要及时的给宝宝们合理安排饮食，保证宝宝每日摄入足够的钙和维生素C。

说到钙和维生素C，大家都会想到骨头汤和橙子，没错它们的钙和维生素C确实丰富，但是有一种水果它的钙和维生素C含量都很丰富，大家又经常接触，却把它忽略的水果，那就是猕猴桃。

猕猴桃是被公认的营养密度高的果蔬，它除了含有丰富的钙和维生素C之外，还含有 、叶酸、胡萝卜素等微量元素，也是极为少见的营养活力来源，更被大家称之为“维C ”。

其中的营养远超苹果、橙子等日常水果。不仅如此，它还有改善脾胃、保护视力和提高身体免疫力的功效呢。

每日一颗猕猴桃，身体营养全都有，再也不用烦恼宝宝营养缺什么，所以 不容错过。今天小编也跟大家分享一些用猕猴桃做成的辅食，希望宝妈多给孩子吃些。

猕猴桃汁（6个月宝宝）

食材：猕猴桃1个、温水、糖

将猕猴桃洗净对半切开，用汤匙把果肉掏出来

将猕猴桃果肉放入辅食机中，加入温水打成汁（水可以多加点充分稀释）

如果宝宝年龄小的话，可以用过滤网把大颗粒过滤掉，这样口感更加细腻

猕猴桃米粉（6个月宝宝）

食材：猕猴桃1个、米粉50克

将猕猴桃洗净对半切开，用汤匙把果肉掏出来（挑选猕猴桃要选头尖尖的激素比较少）

将猕猴桃的果肉放入辅食机中搅拌成泥，然后用过滤网过滤掉渣

将米粉用温水冲泡开，边倒水边搅拌，搅拌成糊

接着将猕猴桃泥和米粉混合搅拌均匀

小贴士：初次添加辅食的宝宝们尽量添加少量，尝试添加几次后，如果宝宝没有出现过敏等反应，就可以继续添加。而且今天介绍的两种辅食，味道酸甜，颜色也很漂亮，特别吸引宝宝们的胃口。

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