宝宝出生后一直到6个月，如果母乳充足的话，完全可以不添加任何辅食，妈妈们不用害怕母乳营养不够或者宝宝吃不饱，就早早地给宝宝添加米粉、果汁等一些婴儿食品。要知道，母乳是最适合宝宝，营养最全面的婴儿食品了。

6个月后，由于宝宝生长迅速，对营养的需求量增高，消化系统逐渐成熟，这时候就可以添加辅食了。不过畅妈要提醒一点，在6个月没有添加辅食之前，家长们要注意孩子是否有缺铁的情况出现，如果宝宝脸色苍白，没有精神易疲劳，可能就是缺铁的症状，医院做进一步的检查，一般医生会建议4个月的时候补充铁剂。哺乳期的妈妈也应该多吃一些营养丰富的蔬菜水果，增加母乳中铁的含量哦。比如牛肉，蛋黄、猪血、豆制品、鱼虾、菠菜、西蓝花、木耳、坚果等，都是非常好的食品。

等到宝宝6个月左右，我们就可以观察宝宝是否出现了需要添加辅食的信号了：

吃完母乳或奶粉后，表现出意犹未尽还没吃饱的样子，甚至可能会哭。宝宝开始对大人吃饭感兴趣，会盯着大人吃饭，有时嘴巴还会发出“吧唧”的声音。头部有一定的控制能力，能够靠着东西坐稳了。喜欢将物品放入嘴里，有咀嚼的动作。每个月的例行检查，询问医生的意见，特别是身高体重没有达标，那么就可以考虑添加辅食了。

在添加辅食时，我们要遵循以下几点原则：

1、添加数量要由少到多。宝宝之前除了奶制品，没有尝试过其他食物，在最初的1-2周，辅食添加只是尝一尝、试一试。添加米粉最初每天只给5-10克，稀释后用小勺喂给婴儿。如果第一次吃鸡蛋，也只能喂1/8个鸡蛋黄，用奶或温开水稀释后再吃，一天也只能吃一次。添加辅食后要需要观察宝宝的大便和腹胀情况，如果出现不适应的情况，要及时停止或减少辅食。

2、添加速度要循序渐进。刚刚添加辅食时，每日只需添加1次，再过渡到一天2次。每天添加的数量不便，每次改变添加的食物，使婴儿的消化系统逐渐适应新的食物，一般添加一周左右，宝宝没有出现不适，就可以添加新的食物，如果出现过敏反应，需要及时停止这种食物。另外，热带水果，种子很多的水果如猕猴桃、火龙果，建议一周岁后再添加。

3、食物性状要由稀到稠。辅食的添加要由流质到半流质，再到半固体和固体，颗粒也要由细逐渐变大，使婴儿逐渐适应。

4、辅食应该少糖、无盐。12个月内的宝宝辅食应该少糖、无盐，不加调味品。另外，最好不要吃鲜榨的果汁，其中含糖量过高，食物纤维过少，水果也要从现磨逐步变成小块食用。

5、可以适量添加植物油。一般6-12个月的婴儿，每天可以添加5-10克的植物油，1-3岁每天20-25克，植物油营养不一，葵花籽油、花生油、玉米油脂肪酸的含量较高，橄榄油、茶树油、芝麻油、核桃油不饱和脂肪酸的含量较高，应该经常更换种类，食用多种植物油。

另外，添加辅食的具体操作可以从以下几点开始：

具体的辅食添加方法应该从含铁米粉开始，不容易引起过敏，然后逐步添加蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥。肉类的食物也含有丰富的铁，但需要宝宝有一定的咀嚼能力后再添加，并且也要打成泥，否则容易增加消化系统的负担。要选择大小合适、质地较软的勺子，把食物送到婴儿的舌尖部，不要过于后面。也不要用奶瓶来喂食，让婴儿习惯勺子。添加辅食的速度不要过快。第一次添加辅食时只要1-2勺，每日添加一次即可，等宝宝适应后再逐渐加到2-3勺，观察3-7天，没有过敏症状或身体的不适时，再添加第二种。在逐步增加至每日2次。等宝宝适应了辅食后，可以在睡前加一次米粉，让宝宝不会在晚上因为饥饿醒来，有助于妈妈和宝宝的休息。让宝宝练习咀嚼，逐渐接受固体食物，让牙龈得到锻炼，有助于乳牙的萌出。可以给宝宝一个手指饼干，妈妈示范如何咀嚼，让宝宝模仿学习，但是要注意防止食物呛到宝宝。添加辅食后，妈妈们就要注意给宝宝清洁口腔，注意保护乳牙。喂完食物或睡觉前可以喂些温开水，用手指牙刷轻轻擦洗牙龈和小乳牙。

今天的辅食添加注意事项就介绍到这里，如果有任何疑问可以留言，喜欢的请点赞哦！

文章内容参考《育儿早教百科大全》