夏天对于女士感觉特别好，能穿裙子能大口是水果，关键这个季节里水果种类非常丰富，喝上一杯冰爽新鲜的果汁是多么惬意的事情，不同的果汁营养功能也不同，你有了解多少呢？今天小编给大家整理了20款果汁养生功效，让你喝出健康，肌肤更美，做个水润的奶油肌。

①苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

②西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

③西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

④芒果汁：帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。

⑤香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

⑥葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

⑦柠檬汁：含丰富维生素C，止咳化痰，有助排除体内 素。

⑧木瓜汁：消滞润肺，帮助分解，吸收蛋白质。

⑨西瓜汁：消暑利尿，降血压。

⑩菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。

?鲜橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

?椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。

?梨汁：能维持心脏、血管正常运作，去除体内 素。

? 瓜汁：预防口腔溃疡，帮助消化，改善皮肤，抗肿瘤、抗衰、健脑安神。

?山楂汁：功能降压降脂，消食开胃，防治癌症。

?菠菜汁：菠菜汁中含有丰富的铁，可以防治缺铁性贫血。还含有锰，能有效预防骨质疏松，增强记忆力，缓和过敏和情绪不安，有助于改善便秘。

?草莓汁：中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

?蓝莓汁：蓝莓汁中含有丰富的花青素，经常食用，可以清除体内氧自由基，提高视力、延缓神经衰老、提高记忆力等功效。还预防肥胖，增强血管抵抗力，减少毛细血管脆性，保持血管通透等作用。

?百香果汁：具有消除疲劳、提神醒酒、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、消炎去斑、护肤养颜、助消化、抗衰老、排 、清热等神奇功效。

?猕猴桃汁：猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经;有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效;常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、 疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

温馨提示：应该说，果汁是老少皆宜的食品。从哺乳的婴儿到耄耋之年的老人都可以饮用。果汁被认为是给3月龄婴儿补充维生素C必须添加的辅助食品。然而，也有人不适合喝果汁，如患溃疡病、急慢性胃肠炎的人。健康人中也会有人喝果汁出现腹胀和腹泻，这种情况是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。肾功能欠佳的人，应避免在晚上饮用，否则早晨醒来，很可能会出现手脚浮肿。另外果汁的水果必须保证鲜嫩多汁，变质水果不宜榨汁。