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常吃以下食物，身体*素没了，刮油甩脂，大肚子也平了

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，早起后空腹吃几粒此果，提高人体活力，有抗疲劳的作用，还能改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。早起后空腹吃几粒枸杞子，可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白，增加皮肤弹性的作用，同时它可以消除我们身体里面的自由基，这样就在美颜的同时延缓我们的衰老。

茴香富含维生素和铁，可促进血红蛋白的形成，达到补血的效果。女性经常吃这种东西，排*和滋养皮肤，保持卵巢，清理子宫和血液。它对皮肤非常有益。它可以定期食用，可以减少自由基对皮肤细胞的 ，淡化色素沉着，延缓皱纹的生长，使皮肤更柔嫩，光滑。

芹菜

芹菜是我们生活中常见的一种蔬菜，由于味香、多纤维去油深受大家的喜爱。有清热解*生津的功能,可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。对胃肠的蠕动有很大的促进作用，能帮助消化，吃芹菜的时候，还能吸收其中 酮化合物，对于调节血压也是有帮助的，拥有平稳的血压，身体会健康很多。还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。

猕猴桃

猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子 酸，减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，猕猴桃是减肥的得力助手。

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