猕猴桃是生活中比较常见的水果，有着维生素果、超级水果的美称。营养价值很高，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。具有调中理气，生津润燥，解热除烦，清热解*，活血消肿，祛风利湿等好处。

下面就随小编一起来看看猕猴桃的小知识点及正确吃法吧！

　　

猕猴桃的功效与作用

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美容养颜：含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。

02

排*清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排*素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

03

生津解渴：猕猴桃是一种酸甜营养水果，酸酸甜甜会使唾液分泌更多，所以当你食用猕猴桃人时候会觉得嘴巴会比较湿润，不会觉得口干舌燥的状态。当我们觉得口渴的时候不防常吃一颗猕猴桃，解渴的效果相当的好。

小贴士：猕猴桃的食用禁忌

　　1、腹泻人群不宜食用； 　　2、不宜过量食用猕猴桃； 　　3、女性先兆性流产和月经过多不建议食用； 　　4、食用猕猴桃后不宜马上饮用牛奶； 　　知道了猕猴桃的功效与作用，还能避开它的食用禁忌，周末的休闲时间怎么也要DIY一杯“猕猴桃汁”犒劳一下自己。 　　做法：猕猴桃汁

食材：猕猴桃克，清水毫升，白糖2汤匙

具体做法如下：猕猴桃清洗干净后，去掉外皮，然后切成小块，放入破壁机内，加入清水，加入2汤匙白糖，然后启动破壁机打成汁即可！

如果感觉太过单一，还可以根据自己的口味添加其他水果哦！

NEWARRIVAL

猕猴桃

营业时间

04:00-18:30

地址

海口市菜篮子江楠市场水果二区6号楼68档

联系电话

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