秋季气候干燥，尤其北方地区降水减少，加上雾霾天气比较多，这个时候我们的皮肤很容易受到伤害，而变得粗糙。这个季节保湿补水很有必要的，要不皮肤一直处于干燥状态，很多女孩只注重“面子”，用这个品牌的水，那个霜的，把脸和手涂的光滑水嫩，却省略了对身体皮肤的保护，其实身体的皮肤比脸更容易干燥，我们在使用护肤品的同时，也不防在饮食方面下点功夫，多吃点水果蔬菜让自已的皮肤变得水水嫩嫩，今天给大家推荐一款做法简单，但营养丰富，味道很好的饮料---猕猴桃果汁

所用到的食材非常常见，价格也不是很贵，我们这边的徐香猕猴桃才3元一斤，每次路过批发市场必买25斤，几十块钱可以吃十几天，还是比较亲民，但补水效果却非常好的。猕猴桃又称奇异果，富含维生素C，有助于降低血中的胆固醇水平，提升免疫功能，治疗肝脏疾病、消化不良、贫血等问题。此外，猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，具有助消化、排*素、防止便秘、有效清除及预防体内堆积的有害代谢物等功效。多食用猕猴桃，还具有阻止体内产生过多的过氧化物，防止色斑的形成，延缓人体衰老，果肉打成汁，每天来一杯，活力满满，营养健康又减脂。

猕猴桃的品质也很重要，选择酸甜适中的吧，我这次选用的是徐香，（徐香的果肉是硬硬，榨汁特别好）

第一步：猕猴桃去皮切丁

第二步：放入破壁机的搅拌杯中

第三步：加入牛奶和细砂糖

第四步：启动，选择果蔬功能

第五步：搅拌结束，成为细腻的糊状就成了一份排*力超强的蔬果汁了。虽然只是单调的绿色，一天一杯就能发现它的不简单哟。

亲爱的朋友们，今天的分享就在这里了，大家有看不懂或者不明白的地方可以私信问我或者评论在下方，看到我会第一时间回复大家。在这里恩冉也祝福大家：愉快地度过每一天，吃好喝好玩好。

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