当前位置： 猕猴桃 >> 猕猴桃吃法 >> 秋冬季孩子长高,3样食物可以让孩子多吃,
时间过得真快，转眼间今年都快过完了，天气也是变得越来越冷。特别是广东天气，好像一下子就进入了冬天的状态，不给别人一丝准备的机会。在这样的情况下，孩子一般都是胃口比较好的，特别是夏天不想吃饭的孩子，到了冬天之后胃口就好了不少。
但是同时也有一个问题，那就是孩子变得更加容易生病。感冒发烧似乎是冬天的标配了，加上小孩子体质差，这种情况下家长应该怎么做才行呢？
闺蜜的儿子冬冬就是这样，冬冬在夏天的时候，总是找各种理由不想吃饭，还说自己没有胃口，在闺蜜看来，冬冬在夏天的时候像是按下了身高暂停键一样，一厘米偶读没有长高过，闺蜜也是非常的头疼和无奈。
在今年暑假也是这样，闺蜜想着在家里也没人照顾冬冬，自己也忙着上班，干脆就把孩子送到乡下的爷爷奶奶家里去。有人照顾之余还能让孩子多在农村跑跑，或许跑步可以让冬冬长高一些，也不是没有可能的。
暑假快过去的时候，闺蜜见到跨别了一个多月的冬冬，第一时间马上就给冬冬测量身高了，愣是一厘米都没有长高。我好奇地问爷爷奶奶，难道冬冬在这些日子里面都没有吃饭吗？原来冬冬到了乡下之后胃口好了很多，但是都是吃零食比较多的，正餐也没有吃多少顿，爷爷奶奶也不好管，几乎都是对冬冬更加宠溺的。闺蜜想让冬冬变高的想法落空了。
现在已经到了秋季开学期了，随着天气变冷，冬冬的胃口也是比夏天的时候好很多，闺蜜想着趁着冬冬现在有胃口，多给孩子做一些有营养的饭菜，让冬冬好好的长高一番。
但是闺蜜还没实施自己的行动，冬冬就感冒了，不仅感冒，更多的是发烧，加上冬冬的体质差，几乎病起来都是反反复复的。闺蜜没有其他的办法，看着冬冬日渐消瘦了下去，和身边小伙伴健康对比，自家孩子确实是弱很多，作为家长的闺蜜也是满脸愁容。
闺蜜老公还提议，还是赶紧带冬冬去看医生比较要紧一些，可能是因为体内有什么毛病导致的反复生病呢？不然冬冬的体质怎么变得这么差和长不高呢？闺蜜两人带着医院进行了一番详细的检查，结果表明，冬冬体内倒是没有什么大问题，身体发育也是很不错的。一定要注意孩子的三个方面：饮食、睡眠和运动等。
特别是孩子的饮食是重中之重，现在正好是孩子长身高的季节，家长不能错过这个机会。一定要让孩子好好吃饭才行，这样孩子不仅可以增强体质，同时还能帮助孩子长身高。
听到医生这么说的闺蜜立马就搭话了，并不是自己不给孩子吃，家里经常都是给孩子煮一些山珍海味，但是孩子就是不吃，强迫也不吃。孩子自己不争气，体质这么差，能管用吗？医生解释说，孩子吃得有营养才是最重要的，并不是什么山珍海味都有这个功效，孩子吃什么都没关系，重点是必须要有营养。
家长可以多给孩子吃以下这些食物，帮助孩子减少生病的频次，让孩子变得身强体壮起来。像冬冬这样正好处于长身高阶段的孩子来说，多吃这些食物能让孩子轻松长高高。
一是坚果类的食物
特别是花生核桃等等，不仅口感不错，而且孩子也比较喜欢吃的，重点是含有的营养成分也是很高的。不仅可以促进孩子的大脑发展，还能帮助孩子增加记忆力，让孩子变得更加的有精神，在学习上肯定也是更加精力了。
二是多吃水果
孩子经常吃水果，可以让自己排便更加通畅，帮助孩子进行体内的消化，同时还能让孩子多补充一些维生素等。多吃一些水果、猕猴桃等，让孩子强身健体，还能预防孩子感冒，对孩子的帮助可以说是很高的了。
三是含有高蛋白的食品
这点是孩子一年四季都是需要补充的，尤其是到了秋天的时候，孩子多吃高蛋白的食物还能帮助孩子长高，增加孩子体内的免疫力，让孩子减少感冒发烧的可能性。牛奶和鸡蛋等孩子都是需要多吃的。
闺蜜严格按照医生的话，给冬冬补充了很多有营养的食物，而且还搭配了良好的睡眠和运动等。在开学才短短两个月的时间里面，冬冬竟然长高了将近有5厘米，效果真的很明显。
现在闺蜜终于体会到了，吃的好和吃的有营养是两码事，作为家长一定要学会区分才行。孩子的一日三餐特别重要，如果家长不会做菜或者是不知道应该如何做才是营养均衡的话，不妨可以借助食谱书《儿童营养食谱套装书》。闺蜜也是按照这套食谱书给冬冬做菜的。
这套食谱书主要是分为三本，每本书都是有不同主题内容的，主要是有《儿童长高食谱》、《不发烧、不咳嗽、不积食长高个》以及《儿童营养早餐》等。
如果是想让孩子增强体质的话，那《不发烧、不咳嗽、不积食长高个》这本书家长一定要多看。这本主要是针对孩子的身体的，如果家长严格按照书中的内容来给孩子做菜，帮孩子调理好身体的话，那孩子肯定也是会变的更加的健康。
在《儿童长高食谱》一书中，也是详细地记载了，孩子在秋天的季节里面最应该吃的食物是什么，家长应该如何做能达到帮助孩子长高的目的。书中的食谱都是非常有影响的，这点家长完全可以放心。
《儿童营养早餐》这套就主要是针对孩子的早餐吃什么的问题了，早餐要吃好，孩子一整天才会更加的有营养，特别是一些家长烦恼早上不知道给孩子做什么菜的，这本书完全可以帮助家长解决这个问题。
三本书都是搭配了有详细的视频教程的，就算是从来没有下过厨的家长。按照视频的教程也能完成学会。
如果你家中也有适龄儿童，不妨可以把这套食谱书买回去试试看。链接就在下面，保证正品。
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