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自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。

食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。

俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。

“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。

它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。

另外，食疗所用食材价格低廉，这是昂费的医药费所无法比批的。

最重要的是，食疗免去了人们打针、吃药的痛苦，让我们在享用美食的过程中，强健身体。

可以说，食疗对身体有益无害，让人们在一日三餐中，轻松保持健康，《百病食疗》

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为水果之王。猕猴桃果实肉肥多汁，清香鲜美、酸甜宜人。它除了含有猕猴桃碱蛋、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙钾硒锌锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪等，是可以强健身体的“奇异果”，孕期适当食用，对身体还是有不少好处的！吃猕猴桃对孕妇有什么好处？1、补血止血猕猴桃属于高营养的水果，其中含有的维生素C可以促进孕妈身体对铁的吸收，从而起到预防缺铁性贫血的作用；其富含的维生素K具有凝血止血的作用，能预防分娩时大量出血，还可以预防出血性疾病。2、滋润肌肤、美容养颜猕猴桃富含维生素A、C、E，不仅能美护肌肤、预防妊娠斑，还有强化免疫系统、促进伤口愈合的作用。、预防胎儿各类缺陷猕猴桃中含有丰富的叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，可预防低体重儿、胎宝宝唇腭裂、心脏缺陷等。4、控制体重、润燥通便猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量、低脂肪食品。每个猕猴桃中仅有45卡热量，所含膳食纤维有1/是果胶，能起到润燥通便的作用，可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效预防和治疗便秘和痔疮，孕妈妈适当食用还可以控制体重。吃猕猴桃对宝宝有什么好处？1、预防胎儿各类缺锌猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有天然叶酸大户之美誉。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，可预防低体重儿、胎宝宝唇腭裂、心脏缺陷等。2、对宝宝的皮肤好猕猴桃维C含量高，猕猴桃还可以为宝宝补充维生素E，对宝宝的皮肤好。、促进宝宝生长发育叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。孕妇吃猕猴桃要注意什么?孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

最主要的是，这整本书采用了插图和文字相互结合的方式，能让我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，甚至从没进过厨房，都可以通过图片和文字的引导轻松制作自己的滋补饮食。这也是我最爱它的原因！

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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