猕猴桃，是一种美味的水果，它不仅口感鲜美，还富含各种重要的营养物质。下面我们将详细探讨猕猴桃的营养价值以及对健康的益处。

**1.维生素C丰富：**猕猴桃是维生素C的绝佳来源。每克成熟的猕猴桃果肉中含有约92毫克的维生素C，比橙子还要多。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助保护皮肤健康。

**2.膳食纤维：**猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。

**3.抗氧化物质：**除了维生素C外，猕猴桃还含有其他抗氧化物质，如维生素E、维生素A和类胡萝卜素。

**4.维生素K：**猕猴桃还富含维生素K。

**5.钾：**猕猴桃含有丰富的钾。

总的来说，猕猴桃是一种非常营养丰富的水果，提供了维生素C、膳食纤维、维生素K、钾等多种关键的营养素。