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高血压现在已经不被大家那么重视，觉得它就是很常见的一种小病，但是你却不知道高血压容易引起冠心病丶脑心血管等并发症，所以我们要重视起来，不能再掉以轻心，今天小编给大家分享的意外查出高血压？再穷也要喝"1物"，血压"一泻千里"比吃药强。首先感谢您的阅读。

1、豆类

豆类食物也是能够帮助我们降低血压的，比如说一些黑豆，绿豆，芸豆，这些豆类食物中都含有非常丰富的镁元素和钾元素，这两种元素对于降低血压的效果都是非常好的，而且降低血压的功效也是非常的好的，所以对于高血压患者来说，在平时的时候可以经常吃一些豆类食物。

2、菠菜

菠菜是我们入冬后最常吃的蔬菜之一，菠菜内含有胡萝卜素、多种维生素和矿物质等多种营养元素，适合高血压、便秘、贫血等人群食用，有凉血通便、促进新陈代谢、促进生长发育、提高抵抗力的功效，其中丰富的微量元素对于维持人体血压平稳有不菲功效。

3、猕猴桃

猕猴桃虽然是超级降压食物，但是并不能作为代替降血压的任何药物，只能作为饮食调理。血压偏高的患者仍需按照医生的要求进行治疗，可每天吃三个猕猴桃辅助降压。高血压患者其实可以每天晨起之后鲜榨一杯猕猴桃汁喝，来稳定一天的血压，效果也是不错的哦。

4、海带

海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降。但是高血压患者喝海带汤的时候一定要少盐

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