福建白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/190523/7160655.html
痛风是因体内尿酸水平过高引起的，而尿酸水平过高又与饮食密切相关，比如平时大量摄入啤酒、海鲜、动物内脏等，就有可能导致尿酸过高，诱发痛风。因此，对于痛风患者来说，饮食上一定要多加控制，少吃嘌呤含量高的食物，多吃可帮助降尿酸的食物，降低尿酸水平，预防痛风发作。那么，哪些食物有降尿酸的作用呢？1、猕猴桃猕猴桃中维生素C的含量十分丰富，仅克猕猴桃，其维生C的含量超过60毫克，并且猕猴桃是碱性食物，可促进尿酸溶解，其中还含有钾元素，也可促进尿酸的排出，预防痛风。2、西红柿西红柿中含有丰富的维生素C，可为人体补充必须的营养，也可以增强免疫功能，减少痛风发作的几率。西红柿中含有维生素P与番茄红素，可使血管变得通畅，减少尿酸沉积的几率，建议痛风患者每天食用1~2个。3、牛奶牛奶中含有丰富的动物蛋白，但嘌呤含量却比较低，是痛风患者很好的蛋白质来源。并且牛奶中含有钾元素，可促进尿酸排泄，预防痛风发作。建议痛风患者选择低脂奶，减少脂肪的摄入。4、芹菜芹菜中含有丰富的钾元素，有利尿作用，可促进尿酸的排泄。想要 上摄取其中的钾，建议将其洗净后凉拌生吃。5、冬瓜冬瓜是一种低嘌呤的食物，其中含有的水分较多，同时含有丰富的钾元素，适量吃一些冬瓜，有利尿作用，可快速生成尿液，促进尿酸的排出。此外，冬瓜也有消肿、降血压等功效，因此很适合痛风患者食用。6、薏米薏米是一种低嘌呤食物，其中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，并且薏米还有利尿、利水的作用，可使体内的尿酸顺利排出，从而达到预防痛风的作用。7、茄子茄子是一种碱性蔬菜，且属于低嘌呤食物，其中含有丰富的营养，如维生素E、维生素P等，每天适量吃一些茄子，可以碱化尿液，促进尿酸溶解，降低尿酸水平。此外，其中的维生素P也可以防止血管硬化，降低体内的胆固醇水平。8、卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C，它有抗氧化功能，可防止自由基损伤人体细胞，提高身体的免疫功能，此外它还可以缓解关节炎所引起的不适。此外，卷心菜中含有的 二酸可以抑制人体内的糖分转化为脂肪，对于同时伴有肥胖的痛风患者来说是一种很好的食物。总之，对于痛风患者来说，日常的饮食调理不应忽视，除了要少吃高嘌呤的食物，患者还可多吃一些西红柿、猕猴桃、薏米、茄子等食物，可帮助降低尿酸，预防痛风发作。除此之外，患者还应重视生活习惯的调理，平时要多喝水，多运动，保证充足的睡眠时间，避免过于紧张、疲劳，进一步控制好病情。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会 时间予以删除，并同时向您表示歉意

更多精彩：

1、男子尿酸，肾衰离世，提醒：3种蔬菜堪称“嘌呤大王”，要警惕2、不是尿酸降不下来，可能你吃错了，内科医生教你正确吃法3、尿酸超过了多少才算高？不想尿酸飙升，三种常见食物要少吃点亮在看，你 看！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明:http://www.aiyinsitanwj.com/mhtjz/24456.html