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猕猴桃也叫奇异果,含有丰富维生素,热量却超低,经常食用奇异果不仅能为身体补充水分,还可以达到美容减肥等功效,具体有哪些往下看吧!
●美化肌肤
奇异果含有丰富的维生素c以及其他水果少有的矿物质如钾等,可以为肌肤提供很多养分。另外,奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。
做法—猕猴桃3个去皮,放入料理机中,倒入牛奶,放入适量白砂糖搅打均匀,倒入保鲜盒中,冷冻切块即可。
●强力瘦身
虽然奇异果营养价值高,但是它的热量和脂肪含量却很低,与此相反,奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。
做法—猕猴桃1个去皮,切块, 瓜1根洗净,切块;把切好的猕猴桃和 瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。
●改善发质
奇异果每克果肉中所含有的维生素c高达-毫克,在水果中是数一数二的,想要漂亮头发的女生一定要多吃。
做法—奇异果1个去皮切成片状;平底锅烧热,放入吐司片烘烤一下放在盘子里,放上一片芝士片,再放奇异果片, 把沙拉酱挤在奇异果上即可食用。
●清除身体 素
每天吃一个奇异果,就能补充我们一天所需的维生素c。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强食欲,减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质分解,肠胃比较弱的女孩,饭前或饭后食用一个奇异果, 可以让你愉快地享受肉类的美味!另外,经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。
做法—奇异果1个去皮切小块,香蕉去皮切段,全放料理机,喝冰的可加冰块,调入蜂蜜,启动料理机搅打,倒入杯中再来个漂亮的杯饰。
“今日周至”