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热量减肥法，科学饮食，健康减脂！
让减脂回归健康的生活方式。
活动说明：
本周五晚上20：00，晓霞老师会从下面问题中随机精选20道题作为考题，每道题老师会以填空题的形式发布到群里，大家抢答哦！
只有回答最快的前五个正确答案才算数呐！每一题预计三分钟，20道题结束之后，小助理会帮忙统计一下答对数目最多的人，所以大家一定要仔细的熟悉一下噢！
奖项设置：
第1名：元的大奖+价值元的减重超级大礼包+一年会员权益！
第2名：元的大奖+价值元的减脂礼包一份+半年会员权益！
第3名：元的奖励+价值元的减脂礼包一份+季度会员权益！
第4-5名：红包一个+减脂大礼包！
第6-10名：随机价值50-的什么礼包一份，包邮哦！
热量减肥法是什么？
热量减肥法——你的减肥健身导师，随时随地吃出健康好身材。
这是一款集减肥、健身、瑜伽、菜谱视频、食物热量卡路里计算统计为一体的应用，科学的热量管理减肥法，为你解决健康减肥健身问题！
无论你是想减肥减脂、健身瑜伽、瘦身塑形、查看食物热量、还是开始新的健康饮食习惯，热量减肥法健身运动瑜伽都会帮助到你。
问答题
Q:
减脂期吃饭顺序是什么样的？（A）
A.汤-菜-肉-主食
B.菜-肉-主食-汤
Q:
减肥期间蔬菜水果可以随便吃吗？(B)
A.可以
B.蔬菜可以，水果每天控制在g内
Q:
喝醋可以减肥吗？(B)
A.可以
B.不可以
Q:
有没有负能量食品？(B)
A.有
B.没有
Q:
饱腹感比较强的食物有哪些？(ABC)
A.叶类蔬菜
B.菌菇类
C.薯类
Q:
靠吃素来减肥可不可以？(B)
A.可以
B.不可以
Q:
低卡水果有哪些？(A)
A.苹果梨橘子猕猴桃
B.荔枝龙眼香蕉火龙果
Q:
圣女果是蔬菜还是水果？(B)
A.蔬菜
B.水果
Q:
低热量的蔬菜有哪些？(B)
A.胡萝卜南瓜
B.白菜丝瓜
Q:
大姨妈期间怎么吃都不会胖吗？(B)
A.正确
B.错误
Q:
以下哪个不是良好的饮食习惯?(D)
A.饭前便后洗手
B.进食定时定量
C.不吃腐败变质食品
D.暴饮暴食
Q:
以下哪个食物胆固醇含量高(C)
A.米饭
B.豆腐
C.鸡蛋
D.鸡蛋白
Q:
以下哪类人容易得高血压?(B)
A.经常吃蔬菜
B.喜欢吃咸食的人
C.每天适量运动
D.三餐营养均衡
Q:
下列哪种食物中含铁最少（B）
A.蛋
B.牛奶
C.猪肉
D.猪肝
Q:
烹饪肉类食品时，为减少营养损失最合适的烹调方法是?(B)
A.红烧
B.清蒸
C.爆炒
D.油炸
Q:
下列哪些运动不是有氧运动?(B)
A.慢跑
B.举重
C.步行
D.打太极拳
Q:
预防肥胖，应吃哪些食物?(B)
A.肥肉、油炸食品
B.选择健康食材，自己做饭
C.含糖 饮料
D.冰淇淋、奶油
Q:
痛风患者应忌食哪些食物?(A)
A.啤酒、海鲜
B.鸡胸肉
C.蔬菜
D.水果
Q:
以下食物中含钙量最丰富的是（A）
A.奶类
B.蔬菜
C.豆类
D.水果
Q:
健康的食盐推荐量每天不高于（A）
A.5克
B.8克
C.10克
D.15克
Q:
成人的蔬菜每日 摄入量为（C）
A.-克
B.-克
C.-克
Q:
一般来说，（C）中的蛋白质含量较低
A.奶类
B.肉类
C.蔬菜、水果
D.豆制品类
Q:
下列食物中，不属于碳水化合物的是（D）
A.南瓜
B.小米
C.燕麦
D.西兰花
Q:
精米面的缺点是(A)较少
A.维生素A
B.维生素D
C.维生素B
Q:
在以下食物中饱和脂肪酸含量 的油脂是(A)
A.鱼油
B.猪油
C.牛油
D.羊油
Q:
APP中推荐健康饮食的三大营养素比例为多少？（C）
A.碳水40%蛋白质40%脂肪20%
B.碳水35%蛋白质25%脂肪40%
C.碳水50%蛋白质20%脂肪30%
D.碳水55%蛋白质20%脂肪25%
Q:
身体数据中的BMR指的是什么？（B）
A.体脂率
B.基础代谢
C.蛋白质
D.脂肪量
Q:
APP中的体脂秤，可测量出几项数据？(B)
A.16项
B.17项
C.18项
D.19项
Q:
我点赞收藏的短视频，可以在哪里查看？(B)
A.我在-目标
B.我的-我的作品
C.我的-提醒
D.我的-我的订单
Q:
营养师的年度服务套餐多少钱？(A)
A.元
B.元
C.元
D.元
Q:
APP中推荐的三大营养素是什么？(A)
A.碳水蛋白质脂肪
B.碳水蛋白质糖类
C.碳水谷类脂肪
D.油脂、蛋白质糖类
Q:
APP商城里一共有几款体脂秤？(B)
A.3款
B.4款
C.5款
D.6款
Q:
APP习惯页面的旅游线路图一共有几项内容？(C)
A.6项
B.7项
C.8项
D.9项
Q:
为什么要准备一台体脂秤？(B)
