提高免疫力

这几种水果很不错

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猕猴桃

被誉为“水果 ”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、 之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、 体素、 酸、天然肌醇。

猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但猕猴桃的营养则最为丰富全面。

与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。

图片来自pixabay.

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