吃辅食的原因有两个：没牙不能咀嚼+吸收率低，所以同样的辅食道理也适合老年人，或者手术后病患者。

辅食（辅助的食物）完善营养均衡，满足宝宝长大后除了喝奶之外摄取更多的食物的量和种类。

加拿大儿科协会、美国儿科协会、澳大利亚国家健康与医疗研究委员会明确指示：六个月开始宝宝就好添加辅食，加肉、蔬菜、谷物、水果（种类不分先后，食物的丰富非常重要！）

?辅食开始时间：

母乳宝宝6个月添加辅食

奶粉宝宝4个月添加辅食

1对大人的食物感兴趣

2比出生时重2倍并超过12斤

3奶粉喝不够，ml以上都不够。

4顶舌反射消失：拿一个勺子里面放上孩子喜欢吃的食物，如米粉，慢慢的送到孩子的嘴里，如果孩子不再用舌头顶勺子说明孩子的挺舌反应消失了，也就可以添加辅食了。

加辅食时间：

1初期一天一次，上午吃。奶五六次。

2过一周，开始每两天试一个新品种，例：高铁米粉10g+60ml水+5g泥类+几滴核桃油

3再过一周，下午可以加一餐，水果泥。

4每一次都不要求全部吃完，尝试为主。

5油类从吃辅食后的一周开始加。

6吃完辅食后喝点水

??辅食工具：

1辅食剪刀（剪蔬菜、面条）

2辅食绞肉机

3手动榨汁机

4几个菜板分类

5辅食米粉类喂食勺（软的头）

6工具碗具蒸汽消 机

7围兜

8宝宝学食勺

9婴儿餐椅

10吸盘碗

11鸭嘴杯超过七个月可以用吸管

类似这些工具??

??规律：

从稀到稠、从细到粗、从少量到多量、从单一到多种来逐渐过渡。

??辅食渐进顺序：

最初的食物必须包含丰富的铁。

高铁米粉、根茎菜泥、叶菜泥、水果泥、肉泥。

补充米粉和面条时一开始也要先吃一两口没有过敏反应再继续，有些宝宝有小麦过敏要注意。

???禁忌：

一岁内不能吃：盐、酱油、蜂蜜、豆浆、豆类、坚果、纯牛奶、纯净水（要喝有矿物质的水）、蛋清。芒果菠萝海鲜酸奶慎用。

添加辅食月龄：????????????

??6个月：高铁米粉、山药土豆、胡萝卜、西兰花、油菜白菜菠菜、豌豆、 瓜、冬瓜、南瓜、红薯、苹果梨香蕉牛油果、蓝莓婴儿木瓜桃子、橙子、猪肉等。

??7个月：玉米、西红柿、莲藕、蛋 、山药、面条。

可以让宝宝用手指抓食物，激发宝宝自主进食的意愿，锻炼手眼协调能力，4～13个月为出牙期。

增加辅食后，宝宝便便变稠或排便时间间隔拉长是正常现象。

如果出现过敏，停三个月。

把食物蒸熟再做成各种泥类，是最方便的。

??8个月：蘑菇、肉松、馄饨皮、鸡肝、粥类、紫甘菜、鸡猪虾龙利鱼带鱼三文鱼鲈鱼猪肝鳕鱼昂刺鱼等。

丰富种类、肉类和主食要多变化，逐渐提升粗糙程度，蔬菜水果可以不用做成泥了，剁碎了就可以吃了。

午睡醒来可以喝一些酸奶了。

切记不要强迫进食。

每天2次正餐+1次点心+ml奶。

??9个月：可继续添加西瓜猕猴桃草莓、燕麦荞麦黑米。

??及时调整食物的形态，慢慢过渡到碎末状、小块状，长期吃泥状食物不利于孩子咀嚼能力的锻炼，造成一岁后的厌食。

??10个月开始：虾皮、牛肉、黑鱼、自制饼干、牛油果、豆腐鱼汤、鳕鱼、莴笋、奶酪条、火龙果、螃蟹、各种肉等。

??1岁开始:芒果火龙果菠萝、羊肉等。

每天喝奶三次+辅食3次+点心2次。

敲黑板：一岁后每天可以添加一次儿童幸福餐替代奶粉：儿童蛋白粉+儿童C+儿童铁+儿童多种营养素+儿童钙+益生菌（以上可以各磨粉一个，蛋白粉半勺，再加一点点果蔬纤维粉、水果块、益生菌、核桃油，搅拌机搅拌，做成一小杯健康的营养早餐）

对于刚开始吃鸡蛋：将鸡蛋煮熟，用勺子碾成泥，加入适量温开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋 开始（ 口吃先吃一两口等待五分钟，不过敏就继续吃），根据宝宝的接受月龄的增加程度逐步添加至1/4、1/3个。

??益生菌：出生28天开始就可以补充（加在奶粉里）开始辅食后加水里温的食物里都可以！

泥类举例：

??土豆泥（薯泥）

将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

??青菜泥

将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1分钟左右，取出菜叶用粉碎机粉碎，滤出菜泥。

??水果泥

取香蕉、苹果、梨，洗净，用不锈钢小勺轻轻刮取果肉即是果泥。

如果母乳喂养，在断奶后期间可能免疫力会有浮动，可以把各种儿童营养素磨成粉少量多餐的添加在一起喝。

预防免疫力低下的疾病

其实米粉本身没有太多价值很多人认为要占据很高的比例其实刚开始吃也就几口因为宝宝的肠道脆弱所以慢慢加辅食比较能接受最终还是均衡是王道

今天的辅食课程就分享到这里，根据宝宝的表现来弹性增加辅食，之后就比较容易自主吃饭和不挑食，愿宝宝们都健健康康，妈妈们轻轻松松。

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