宝宝慢慢长大，只靠母乳或是奶粉是不够的，要陆续给他添加辅食了。

　　辅食添加具有两方面的作用：

1，弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；

2，训练孩子胃肠道、咀嚼等生理功能，为吃正常的饭菜做准备工作。

一，辅食添加时间：

理论上辅食添加是：纯奶粉喂养的孩子4个月开始添加，混合喂养的孩子5个月开始添加，纯母乳的6个月开始添加。

过敏体质的孩子还要推迟1-2个月，真正在生活中要根据自己宝贝的具体情况而定，看宝宝对食物的感觉和欲望，如果宝宝对大人吃东西非常有兴趣，可以在吃东西的时候让那宝宝舔一舔各种食物！

温馨提示：

在1岁以内，以奶类为主。

二，辅食如何添加：

辅食，就是辅助食品，6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天毫升到毫升量的奶。添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。最安全的早期添加食品：米粉、煮熟的鸡蛋 ， 苹果、面的梨、香蕉、木瓜、鄂梨、山药、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。水果可以不用煮熟直接给宝宝食用的。有便秘倾向的宝宝不要吃山药的！三，辅食添加中应避免的食物：

为了宝宝的健康和减少过敏，以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃，要谨慎为佳。

带有面筋的食物：如：小麦面粉、燕麦等。

盐：宝宝满一周岁前，所有的食物都不加任何盐，因为盐里面的钠元素，其他的食物里面都有，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯。

　　糖：吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。

　　蜂蜜：因为蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中*，所以宝宝一岁以前 不要给宝宝吃蜂蜜。

　　鸡蛋白：是容易造成过敏的食品，要尽量晚一些增加。

　　果仁：在英国，要求是5岁以后再增加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。

　　液态牛奶：宝宝要母乳或用配方奶到三岁以后再增加牛奶，因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。

　　草莓，芒果和猕猴桃，毛桃：草莓和芒果是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓和芒果，带毛的食物也是容易过敏的比如：毛桃和猕猴桃。

　　海鲜：一岁以内尽量少要给宝宝吃海鲜，因为容易过敏。

　　高纤维食品：高纤维食品，比如全麦制品，对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。

　　果汁：等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁，大概是宝宝9个月时，所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用。

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