女人30岁后不想老太快，多吃这5种零食，补充雌激素，淡斑抗皱猕猴桃干：猕猴桃干一直都是大家差评率最高的一种零食，价格很贵口味差，可是猕猴桃有很高的养生价值。猕猴桃含有相当丰富的维他命，果胶、果酸等等，这里面的营养物质是可以给皮肤充分的补水，而且还可以预防黑斑的发生。所以大家可以适当的吃点猕猴桃干呢。核桃：现在核桃太多了，很多人并不是喜欢吃这种零食了，可是核桃对女性朋友的养生价值是很高的，因为核桃中的物质可以帮助女性朋友延缓衰老，预防老年痴呆。同时通过改善胆固醇来抵抗心脏病，过年的时候不要再买那么多的垃圾食品了，吃点核桃才是抗衰老的关键。石榴：不知道大家用没用过石榴的面膜或者是护肤品，清淡的香气加上石榴汁的口味闻起来都比较熟悉。石榴汁拿来护肤是因为石榴中的有效物质有助于保护皮肤中的胶原蛋白，延缓衰老的功效，记得明年中秋节的时候多吃点石榴。榴莲干：榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称，榴莲干更是对女性朋友的护肤有辅助作用，比起来贴面膜吃榴莲干岂不是更没有一点副作用呢。不要再嫌弃榴莲了，说不定它才是你抗衰老路上的重要美味呢。腰果：喜欢吃腰果的人好像并不是很多，腰果比较香吃起来有一种油腻感，但是腰果含蛋白质达、不饱和脂肪酸，钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。不过腰果的热量也很大，吃的时候建议大家上午吃，并且一次只吃3-5颗就足够了，食补最重要的是贵在坚持吧。

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