糖尿病“最怕”的4种水果，再穷也要经常吃，或使血糖“悄悄”降下来！

1.猕猴桃

猕猴桃的维生素含量特别高，大家生活中也都非常喜欢吃猕猴桃，而且猕猴桃还有一种“水果 ”的称号，因为猕猴桃的含糖量是非常少的，所以也很适合血糖高的人吃，经常吃还可以提高抵抗力。所以说这也是糖尿病“最怕”的水果之一，患有糖尿病的朋友，不妨生活中吃一些呦。

2.雪莲果

雪莲果的热量和蛋白质含量都很低，不容易被人吸收，所以说这样有利于糖友们控制餐后血糖。生活中雪莲果是非常适合糖尿病，以及高血脂等肥胖人群食用的。大家坚持吃，或使血糖“悄悄”降下来。

3.石榴

石榴含有的铬元素、 酸等成分，在一定程度上对于血糖、血脂等降低，都有适当的帮助，对糖尿病人来说益处多多。生活中吃一些石榴籽，或者用石榴皮泡水喝，也是一个很好的稳定血糖的方法呦。

4.蓝莓

大家对蓝莓都不陌生，建议生活中再穷也要吃一些蓝莓。尤其是对于血糖含量较高的人群来说，如果可以适量食用蓝莓，那么对于缓解高血糖等现象，有较明显的帮助。所以说蓝莓也是糖尿病“最怕”的水果了。

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