七月五日

天气炎热消夏避伏

人生活在天地之间，自然界的植物五颜六色，接受阳光雨露滋润生长，为人提供了食物来源。在日常生活中熟知的五种颜色（青、赤、 、白、黑），各入不同脏腑，有不同保健作用。

黑色食品具有滋肾补肾的作用，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑紫菜、黑木耳、黑蘑菇、黑花生等，特别是黑豆和黑芝麻，补肾效果 。此外，黑色食品也包括一些蓝紫色食品。

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