猕猴桃被称为水果 ，因其美味，颇受大人，小孩，老人的喜欢，猕猴桃虽然好处多多，但这些关于猕猴桃的小知识你知道吗？

吃猕猴桃的好处

1、通肠道

猕猴桃中含有大量的食用纤维，这些食物纤维能够促进肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，还能够吸附和清除肠道内的 素，有利于身体健康，经常食用猕猴桃能够有效的预防结肠癌，而且还能够预防便秘等症状，对其他肠道的问题也有着很好的作用。猕猴桃中所含有的蛋白酶和木瓜中的蛋白酶是一样的，都具有促进消化的作用。

2、促进毛发生长

猕猴桃中含有丰富的维生素c，而且头发的主要，组成部分是蛋白质，维生素c能够促进人体合成头发的胶原蛋白，所以经常使用猕猴桃能够，促进头发的生长，还能够有效的预防头发开叉，干枯毛躁等头发问题。

3、降低胆固醇

食用其外皮为 地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

4、抑制癌细胞

猕猴桃中含有一种抗突变成分，谷胱甘肽。这种成分能够有效的，预防癌症，对皮肤癌，肺癌等多种癌细胞病变有着一定的抑制作用。而且猕猴桃中所含有的类胡萝卜素和 酮类化合物，能够有效的抗氧化，还可以有效的抑制癌细胞的生长。

5、预防白内障

猕猴桃中含有丰富的叶 素和玉米 素，他们能够在视网膜上积累，从而可以有效的预防白内障。

6、抗衰老

猕猴桃中含有丰富的抗氧化剂，能够延缓身体的衰老速度，特别适合爱美的女性在日常生活中使用，而且，这些抗氧化剂能够，清除自由基，加快角质溶解速度，从而使我们的皮肤更加的紧致光滑，增加皮肤的弹性。而且猕猴桃中含有，丰富的维生素E、茄红素等抗氧化成分，特别适合中老年人和爱美的女性食用。

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