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导语：女人在怀孕之后，应该多吃水果，对身体有好处，而最近天气越来越热，许多孕妇经常会吃不下、睡不香，稍微一活动就会气喘吁吁，再加上身体的不适，感觉非常的痛苦。

其实在夏季的时候，可以选择这几种水果，比较有营养，能够促进胎儿发育。

建议孕期妈妈多吃这几种水果，或让孕妈少生病，不妨了解下

1、梨

梨子中的维生素含量比较丰富，还含有抗氧化剂，可以保持细胞健康。

在夏季的时候，孕妇多吃梨，可以促进肠胃吸收，吃梨的时候尽量细嚼慢咽。

孕妇在夏季的时候多吃梨，能够软化血管，将钙质输送到骨骼当中。

对于维生素比较缺乏的人而言，可以多吃梨，而有些人由于贫血脸色苍白，适当的多吃梨，能够使脸色变得红润一些。

梨子中的碘元素含量丰富，可以改善甲状腺肿大，还能够清理肠道，净化肾脏。

2、无花果

中医认为，无花果性甘、味酸，可以通乳止泻，清热解*，营养价值高，可以帮助身体补钙，是一种很好的补钙水果。

无花果中的钙、磷、钾等物质，对牙齿健康比较有益，无花果中的 ，可以改善便秘、痔疮。

孕妇在怀孕之后，需要更多的铁元素，而无花果中的铁元素含量丰富，可以适当的多吃。

无花果中还含有维生素K，这种物质可以加快血液凝结，有利于形成骨质。

3、火龙果

火龙果内的植物性白蛋白含量高，能够有效解*，而且现在环境污染问题比较严重，女性怀孕之后，可以多吃火龙果，能够清除体内的*素，这种物质还可以保护胃壁，孕妇多吃火龙果，可以有效保护胃部健康。

火龙果内的花青素以及维生素含量也不低，可以美容美颜，推迟衰老，孕妇多吃火龙果，对身体健康还能美容。

火龙果内的膳食纤维含量多，能够改善肠胃功能，火龙果中的焦糖、蔗糖含量为零，孕妇不用害怕糖分摄入过多，孕妇多吃能够预防妊娠期高血压。

4、猕猴桃

孕妇多吃猕猴桃，还能够改善肤色，降低血压，调节血糖水平。

猕猴桃中的营养物质丰富，孕妇吃完饭之后，可以喝一杯猕猴桃汁，能够改善脾胃虚弱。

结语：女性在孕期可以多吃梨子，无花果，火龙果，猕猴桃等，既可以吸收营养，少生病，还可以促进胎儿发育。

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