第十一周幼儿食谱

.4.25～.4.29

一年四季，一日三餐

喜悦与美食都不可辜负

做好每一餐，为孩子的饮食健康保驾护航

星期一（-4-25）

早餐：牛奶， 豆，双色花卷

早点：冬枣

午餐：小米饭，冬瓜烧肉，卤千张，菠菜猪肝汤

午点：三鲜年糕，鸡翅中

星期二（-4-26）

早餐：卤香菇，排骨手工面

早点：美国提子

午餐：紫薯米饭，剥皮鱼，番茄牛腩煲，西兰花炒肉

午点：玉米山药肋排汤，紫署南瓜花包

星期三（-4-27）

早餐：蒸饺，牛奶，南瓜饼

早点：猕猴桃

午餐：小米饭，基围虾，干贝蒸鸡蛋，口蘑青菜肉丝汤

午点：冬瓜鸡腿虾饺汤，鲜肉包子

星期四（-4-28）

早餐：卤鸡蛋，肉松小米粥，春卷

早点：火龙果

午餐：紫薯米饭，龙利鱼，西红柿鱿鱼汤，海参萝卜汤

午点：牛奶高乐高，黑米粘糕

星期五（-4-29）

早餐：牛奶，花枣核仁

早点：帝王香蕉

午餐：玉米饭，菜梗肉蛋丸，目鱼花，海参萝卜汤

午点：署片，鸡蛋，圣女果，牛奶

健康小贴士

“五谷为养”，是指粗细粮均有丰富的营养，粗细粮搭配食用对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。除了含有丰富的B族维生素外，还含有较多的 和无机盐。对幼儿更有利的是膳食纤维丰富，可以促进肠道排泄，缩短有*、有害物质在肠道的逗留时间，从而预防便秘。但是过量摄入，也会影响食物中蛋白质、维生素和无机盐的吸收与利用。

END

图文：青山区第二幼儿园新桥园保健室

编辑：袁慧人

审核：青山区第二幼儿园新桥园宣传部

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