普通女生如何修炼成万人羡慕的气质女人，这就需要从各个小细节之处着手。正所谓“美人在骨不在皮”，

皮肤会随着年龄而逐渐老化，存在于骨子里的优雅气质，却是谁也夺不走的，普通女生想让自己的气质越来越好，就要坚持5个好习惯，能比周围同龄人更出挑，更能美到骨子里，令人惊艳。

普通女生想让自己的气质越来越好，坚持5个小习惯，美到"骨子里"

1、多运动

运动的女人身体都比较健康，通过健身运动还可以提高身体的抵抗力，预防疾病的发生，对延缓衰老也有很好的效果。

之所以有的女性，绝经后依然很年轻，是因为他们喜欢运动，经常会抽时间去锻炼身体。比如练瑜伽能够调整身体形态，还能放松身心。

女性多运动可以加速血液循环，提高代谢能力，帮助排出体内的*素垃圾，延缓衰老的到来。

2、读书丰盈内在

有很多漂亮女人。当你跟她深入接触之后。就会发现她其实是“金玉其外败絮其中”。这类人喜欢浮于表面。十分浮躁。往往人云亦云。没有自己的想法。甚至会有一些偏执。举止再高雅。出口语言粗俗、性格狭隘。也容易给人留下坏印象。

要知道魅力是精神和灵*上的加持。女人行万里路。还要看万卷书。多读好书。不断充实提升自己。也是增加女人气质的关键。与人接触的时候不至于粗陋浅薄。比别的女人多了一份淡定从容以及解决问题的能力。遇到逆境的时候少了一些慌乱。

肚里装着才华。脸上扬着自信。这样的女人。即便是上了年纪。都依然知性美丽。独具气质。

如果你也想养成高贵优雅的气质。不妨可以学学以上这几点哦。其实只要我们能够愿意花时间去坚持。相信大家也一定能够收获到更完美的自己！

、出门画个淡妆

我们都知道在当下这个注重颜值的时代，想要快速让自己变得更漂亮有气质，其中最离不开的就是化妆，其中像精致的女生是不允许自己邋里邋遢出门的，所以在出门之前都会精心打扮一番，毕竟没有丑女人，只有懒女人，对于经常注重形象的女生来讲，

日常化淡妆不仅是为了让自己更加的完美，最主要还能够很好的提升自己的颜值和气质，而且还能够让自己更加的有自信许多。所以女生日常化妆不一定要浓妆艳抹，只需要做好基础的粉妆打底以及涂上口红，描上眉毛都能够让自己看上去好看许多。

4、多喝热水多吃水果，戒掉垃圾食品

无论是那个年龄段的女人，平时要多喝热水，因为喝水能够加速身体内的新陈代谢，有助于排*养颜，还可以提高自身的免疫力；

每天水果的摄入也不能忘记，比如猕猴桃，苹果、樱桃、橙子、冬枣这些等等，不仅能够很好地补充身体所需的维生素，并且起到滋养容颜的效果，让皮肤变得白皙细腻，更显年轻；

在现在节奏加快的世界里，快速且方便的食物已经占据了我们饮食结构中的大部分。想要让身材保持轻盈，就要控制饮食，除了正餐以外，尽量减少摄入量，和垃圾食品彻底说拜拜吧。

5、保持口气清新

一个人妆容再精致，长得再漂亮，只要有口腔异味，整体形象就会大大扣分。如果带着这样的气味出门，不管是约会、聚餐，还是面试、见客户，形象都会大打折扣！

说真的，口臭简直比脚臭还尴尬，自己闻不到，别人却被安排得明明白白！即便你是笑容清爽的森系女孩，一旦口臭，也会让人联想到，大 牙、黑牙垢的邋遢形象。

它还可能意味着口腔健康堪忧，有害菌一多口腔环境失衡，口腔问题产生，不仅会有口臭，还可能牙龈出血、牙周炎、牙结石……

生活中，50％的以上的人，都存在口腔异味问题，为了形象和健康，光靠刷牙可能还不够，毕竟它只能清洁25%的口腔面积（牙齿表面），无法根源消除口腔异味问题。

这剩下的75%口腔面积，需要漱口水来帮助。今天给大家推荐这款植物主义益生菌漱口水，0糖0色素，清新不辣口。

特色配方，6小时清新口气

植物主义便携式益生菌漱口水特色配方：薄荷提取物、茶叶提取物、蜂胶提取物、乳酸杆菌*、薄荷醇、天然果酸、度米芬。

更值得一提的是，这款漱口水还采用了来自瑞士奇华顿的EverCoolTM“酷爽每刻”技术，缓慢释放清凉感，可以达到6小时清新口气的功效。

特含的乳酸杆菌，增强口腔细胞自身抵抗力，维护口腔菌态平衡，强化抑菌机制，全方位滋补养护口腔。

严格把关，成分天然

这款漱口水的研发既有健康专家把关成分及安全，又有数字工程师及潜心研发的科学配比，可以说是做到了强强联合。

成分源自天然萃取而出，不添加酒精、氟化物以及西药成分，除6岁以下儿童不建议使用以外，孕妇、老人均可使用。温和抗菌的同时能有效维护口腔菌态平衡，缓解口腔溃疡疼痛。

0添加，0色素、0酒精、0蔗糖，有效抑菌

这款漱口水完全是0添加，0色素、0酒精、0蔗糖，入口不会刺激，不含化学风险，不伤口腔黏膜。含在嘴里0秒吐出，无需再用清水漱一次。

植物主义漱口水不仅使用体验上极好，就连健康方面也是做得棒棒哒！权威认证，经过多项权威机构的检测，针对大肠杆菌和金 色葡萄球菌，达99.9%以上有效抑菌作用。

植物主义漱口水的一个“小心机”——专利便携撕口设计。不会有撕的用力飞溅或流到手上的尴尬情况。圆头封口设计也恰到好处，不会像其他方形包装一样容易割到手。

最后要和大家隆重介绍的它的便携性，容量也蛮合适带出门的，放包里也不占地方！出差旅行都能带出门，超级方便！出门带2条装包里，用完包装就能扔掉~很实用！！便携真的是一款漱口水最大的优点！

特别适合午饭后漱漱口，只要0秒的时间，既可以把食物残渣冲刷走，避免细菌滋生，又可以口留淡淡清爽薄荷味。

要是赶上吃大蒜、臭豆腐、韭菜等重口味食物的时候，用它清新口气再好不过了。

植物主义漱口水一支10ml，刚好是使用一次的量，携带非常方便！平时聚会、出差，直接包里带几支，根本不重，也不占地。

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