大家好，我们又见面了，今天是和大家继续探讨育儿知识，讲讲关于带孩子做饭的那些事儿，谁让孩子是我们的宝呢，绝对不溺爱，但是宠爱还是可以有的，为人家长，谁个不希望自己的孩子长的健健康康的，那也得吃好喽~

推出五款宝宝早餐食谱，让你的宝宝爱上吃饭，变聪明，长漂亮,没有绝对挑食的宝宝，只有不用心的爸妈。

一

紫米饭，要做的软糯一些，紫米属于稻米中的珍品，它是近年国际流行的“健康食品”之一，蛋白质的含量相当高。

菜就吃鸡丁炒 瓜，土豆，胡萝卜了，三种颜色不同的食材，搭配在一起也是极好的。

早上和点纯牛奶，补钙，水果来一枚猕猴桃就好。

二

主食煎了膜片，外面裹上一层蛋液，半个白水煮鸡蛋。辅食喝黑芝麻糊米粥，营养好消化。

菜吃 瓜，土豆，胡萝卜丁翻炒，少有，低盐，不爱吃土豆的可以换成菠萝。

水果来红心火龙果，火龙果中花青素含量较高，还富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，可以起解*的作用，富含铁，小孩子吃了可以增加骨质密度食欲等方面的功效。

三

主食吃鸡蛋炒杂粮饭，菜吃蜂蜜西红柿和水炒西兰花，加个硬菜，红烧带鱼。一包果干，水果吃红心猕猴桃，哈哈孩子当然吃不完，跟孩子抢着吃呀~

四

蒸一杯鸡蛋羹，里面放豆皮炒西红柿，主食吃豆沙面包+蒸南瓜，酸酸软软。

来瓶酸奶，促进肠胃蠕动，水果嘛，就吃猕猴桃啦，别说怎么又吃猕猴桃，它的好处多哇，含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养，猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一。

五

枸杞鸭梨小米粥，枸杞洗干净了，鸭梨现在正吃，去皮切块和小米一起煮，甜甜的去火润燥，孩子爱喝。

蒸个快速版的发糕，桂花蜜枣糕，小家伙吃一半就够了，发糕软糯糯的，一股清甜，糖粉多少可以自由控制。

时蔬洗一洗俄，清炒一下作为伴菜。

你学会了吗？快给孩子换换花样吧！