白癜风该怎么治 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/220321/10467309.html
寒冬将至，气温渐低，很多怕冷的朋友可能已经开始有点受不了了。四肢不温，手脚冰凉，早已习以为常，更有甚者睡一晚上脚还是冷冰冰的。那么怕冷的人怎么能温暖的度过这个寒冷的冬天呢？怕冷的原因怕冷的人身体一般都相对较弱，偏瘦者居多。很多人存在血压较低，心脏供血能力差，体内缺乏铁元素等情况。于是到手脚等怕冷的部位就会出现血液循环不畅，导致肢寒畏冷，手脚冰凉。肢寒畏冷，手脚冰凉是中医里边典型的一个阳虚症状。先天营养或月份不足，饮食嗜好冰冷凉，过度吹空调，经常熬夜，房事过频，久服药物等原因都可能会导致阳虚。不过一般多见于女人和老人。如果一个壮年男人也存在特别怕冷的情况，那么你就要考虑要不要好好补一补了。怕冷吃什么补一说到肾虚，很多人第一反应估计就是吃什么补，所以本师也满足大家，把这个列为第一条。既然是阳虚症状，在饮食上就应该多吃温热性的食物。肉类比如羊肉、狗肉、鸡肉、泥鳅，蔬菜类比如韭菜、山药、生姜，辣椒，水果类比如桂圆、荔枝、橘子、猕猴桃。当然肾阳虚也可以适量喝一点红酒或者白酒，临睡前比较好，切忌过量。保健产品的话本师比较推荐枸杞。枸杞虽然性味甘平，属于平补双补，但是阳虚的怕冷相当有效果。效果可以明显到感冒发烧的时候都不宜吃，因为怕增加体温。本师亲自见证过有女性朋友吃过一段时间枸杞产品，对怕冷的状况大有改善。怕冷多泡脚热水泡脚，胜吃补药。泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，驱除寒冷。热水泡脚也能去寒，但如果加上花椒，效果会更好。花椒性温味辛，芳香健胃，温中散寒，除湿止痛。在中医里面是一种祛寒的药物，中医讲其能去除里寒，扶助阳气。怕冷多运动运动可以增加肌肉量。人体热量的主要来源是糖分的燃烧，这个过程主要在肌肉和皮下组织中来完成，所以肌肉量大的人往往更耐寒。女人怕冷的比男人多，健壮的人比胖子更不怕冷。运动首推游泳，其次是跑步，都可以增强心血管功能，加快血液循环，促进新陈代谢。怕冷多穿衣这点应该不用本师说，地球人都知道。狗冷嘴，人冷腿，多穿秋裤是必须的。十年生死两茫茫，不思量，自难忘，没穿秋裤，无处话凄凉。

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