当今社会的蔬果在每个季节都会都，但健康的饮食观念只有“应季”才是重点，秋季正是丰收季，而水果在市场上也是琳琅满目，秋季天气干燥，而润燥化痰的食物更为受欢迎，苹果、梨、桃子在日常生活中也是不可缺少的！

吃水果的好处：

1.保养皮肤

水果中含有丰富的维生素和微量元素，这是护肤品所不能代替的，例如苹果中含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，改善便秘，经常食用水果，皮肤会比较红润有光泽。

2.预防疾病

水果中含有多种维生素，能够促进身体新陈代谢，增加维生素后能够提高人体的抵抗力，增加血管的弹性，从而能够预防疾病！

3.减缓衰老

水果中富含丰富的蛋白质和维生素，能够补充能量，缓解疲劳，具有抗氧化的生理活性，促使皮肤富含有弹性，减缓衰老！

点击↓↓↓可了解它们的营养价值

它是“水果之王”，维C堪比橙子的4倍，强免疫抗衰老，秋天吃正好

橙子酸酸甜甜的，对促进消化液的分泌有很大作用，对于消化不良的人来说，橙子有明显的健脾开胃功效，但猕猴桃的维c堪比橙子的4倍，强免疫抗衰老，称得上“水果之王”，在秋天这个季节吃正好。

猕猴桃的功效和作用：

1.黄心猕猴桃含有丰富的抗氧化剂，加强人体新陈代谢，提高免疫力，促进心血管健康。

2.猕猴桃的热量较低，食用之后会有饱腹感，促进人体吸收，是减肥必备的水果之一。

3.猕猴桃被称为水果之王，含有丰富的维生素，经常食用会有淡斑美白的功效，对皮肤有抗衰老能力。

有需要的朋友可以点击下方↓↓↓卡片获取，健康值得你这点付出！

陕西周至翠香猕猴桃纯甜/绿心奇异果应季水果新鲜当季整箱5斤礼盒淘宝月销量4.4万￥38.8￥48.8购买已下架

猕猴桃搭配食用法：

1.猕猴桃葡萄汁

取猕猴桃1个+无籽葡萄+冰块适量，去皮洗净后切块，放入榨汁机打成果汁即可，方便美味营养高！

2.猕猴桃燕麦

蔬果加上谷物营养元素极易被人体吸收，吃燕麦的时候加入猕猴桃搭配有助于补铁，在防止疲劳和免疫力方面有非常重要的作用。

想了解更多精彩内容，快来

转载请注明:http://www.aiyinsitanwj.com/mhtjz/29931.html