春天是孩子生长发育最快的季节，因为孩子长得比较快，所需要的营养也就比较多，所以在春天要多给孩子补充优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、应季的水果。应季的水果、蔬菜根据当地情况选择， 还是多吃菠菜、荠菜、蕨菜。

另外水果里面可以多吃苹果、梨、香蕉、猕猴桃、橘子、甘蔗，如果有便秘可以补充红心火龙果。食物种类要全面、多样，营养要均衡。

星期一

香煎萝卜糕

早餐：桂圆牛奶粥、果酱卷、香椿炒鸡蛋

番茄炒西葫

早点：菠萝、新疆核桃仁

午餐： 金米饭、卤鸡腿、红烧茄子、菌菇紫菜蛋花汤

午点：蒸豌豆蒸芋头

晚餐：小米养胃粥奶

、香馒头、里脊三鲜

蒜蓉油麦菜。

星期二

香煎萝卜糕

早餐：什锦豆花汤、小花卷、宝塔花菜炒虾仁、春韭炒银芽

早点：酸奶、千禧果

午餐：菌菇牛肉担担面、五香麻仁烙饼

午点：蒸玉米、蒸海南瓜

晚餐：山药健脾粥、 面膜、酱香鸭丁、手撕包菜

星期三

香煎萝卜糕

早餐：麦片牛奶粥、蔬菜鸡蛋饼、香菇炒青菜、

早点：苹果、蒸毛豆

午餐：金银米饭、香酥龙利鱼、时蔬炒香干、什锦青菜豆腐汤

午点：葡萄干、巴旦木

晚餐：红薯玉米粥、鸳鸯卷、有机花菜炒肉片、蒸茼蒿

星期四

香煎萝卜糕

早餐：百合糯米粥、糖三角、猪肝炒菠菜、炒三丝

早点：原味鸡蛋、柠檬蜂蜜水

午餐：鸡丝馄饨、果蔬馒头

午点：水果拼盘

晚餐：八宝粥、太阳馒头、宫保鸡丁、爆炒菜薹

星期五

香煎萝卜糕

早餐：鸡蛋面穗汤、葱油卷、平菇肉蓉酱豆腐、蚝油青菜

早点：酸奶、小香梨

午餐：自助餐、果味米酒

午点：蒸大丰收、萝卜山楂水

晚餐：莲子香米粥、喜鹊卷、鱼香肉丝、地三鲜

图文编辑：郑老师

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