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猕猴桃的营养价值和好处猕猴桃的营养价值1.猕猴桃含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的保健作用。2.猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，对预防便秘、促进消化具有重要作用。3.猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质，能有效地补充人体的能量，因此具有快速补充能量的作用，可以促进新陈代谢。4.猕猴桃含有其他水果中少见的镁离子，对心脑血管病有很好的预防作用。猕猴桃的营养价值和好处猕猴桃的食用功效1.防癌：猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，它还含有丰富的维生素C和许多有益的矿物质，具有很高的防癌功效。它可以抑制黑色素的生成，有效地消除或减轻褐斑，而且还可以增强免疫系统功能，起到防癌的作用。2.促进消化：猕猴桃含有大量的水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排出体内的有害物质，具有很好的促进消化的作用。猕猴桃最快催熟方法方法一：直接把香蕉拿出来放在一起催熟。因为香蕉是水果类物品都会释放出一种乙烯气体，可以催熟猕猴桃，把购买回来的猕猴桃直接放在塑料袋内，把塑料袋系一下然后放在常温下就行。正常一个星期左右就会熟透。也可以在购买的时候提前跟销售员说一声让其提前给您们催熟。方法二：可以把猕猴桃和成熟的香蕉或者苹果放在一起。成熟的香蕉和苹果会释放出乙烯气体，可以有效的促进果实的成熟。一般情况下把猕猴桃和成熟的香蕉或苹果放在一起一两天就可以食用。方法三：把猕猴桃放在米缸中，因为大米比较密闭，可以释放一定的热量来催熟水果中的果实成分。尤其是热带水果如芒果、木瓜等更喜欢在温度高的环境中催熟。一般放个两天就可以食用。当然要注意把没有熟的果实放在通风干燥的地方。防止霉变。一般只要保存得当保质期都不会很短一般可以放上三到四个月左右的时间不等。但需要放在阴凉通风干燥处。避免阳光直射和潮湿的地方容易加快变质的时间。注意事项：猕猴桃存放的时候不要用水冲洗它，因为猕猴桃是浆果类食物，很容易会渗出很多的水来而变得容易腐烂，并且用水冲洗后的猕猴桃就不可以放在干燥的地方了，所以这点需要注意。综上所述，猕猴桃是一种营养丰富、口感独特、风味怡人的水果，经常食用可以增强免疫力、预防便秘、促进消化、美容养颜等好处。同时，催熟猕猴桃也是非常简单快捷的方法，以上三种方法都可以有效催熟猕猴桃。需要注意的是，存放猕猴桃时要注意干燥通风，避免阳光直射和潮湿环境，以免加速变质过程。

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