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维生素C对于我们的身体健康非常重要，维生素C的养生价值也非常高，经常吃一些富含维生素C含量比较高的食物，可以帮助我们促进身体的新陈代谢，对改善坏血病也有一定的治疗作用。其实富含维生素C的水果是比较多的，平时经常食用一些可以达到很好的健康养生的效果。哪些水果富含丰富的维生素C？1、猕猴桃猕猴桃中的维生素C含量是非常高的，除此之外,它还富含丰富的果糖和柠檬酸等物质，以及人体所需要的氨基酸。猕猴桃可以给皮肤补充充足的养分，对预防皮肤白斑还有一定的效果，经常吃猕猴桃可以让皮肤变得更加白皙水嫩，还能够帮助肠道消化。2、草莓草莓自古以来就被称作水果皇后，它的营养价值也是非常丰富的，除此之外，它富含丰富的维生素C以及维生素E等其他物质，经常吃草莓可以补充身体所需的花青素，而且还可以让皮肤变得有弹性，对癌症也有很好的预防功效。在冬季的时候是比较适合吃草莓的，可以在冬季食用一些草莓。3、橙子橙子中的维生素C含量是非常高的，它还含有丰富的有机酸、纤维素，经常吃橙子可以促进肠道消化，改善消化不良等症状，但是需要注意的是橙子不可以吃的太多，吃太多橙子容易上火。4、枇杷枇杷富含丰富的维生素C和蛋白质，还有很多胡萝卜素，它有美容养颜的功效，经常吃枇杷可以润喉止痰，有咳嗽问题的人可以多吃一些枇杷。枇杷可以生吃，也可以泡水喝，一般想要缓解咳嗽的话，是需要泡水喝的泡水喝的养生效果要更加好一些。你还知道什么维生素高的水果，欢迎评论区分享，

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