我们女生对于自己身材的管理是非常的注重的，而且不管是什么岁数的女性还是都想保持一个良好的身材的。

面对这样的问题，很多人 想到的就是节食减肥，但是节食减肥对于我们身体的负担会很重，不仅会有反弹的作用，还会对我们我造成 ！除此之外，很多人也会去购买一些减肥茶，但是这样的效果也是指标不治本的。

俗话说得好，三分靠练，七分靠吃，所以 的减肥方式还是通过食疗来进行。像是我们的水果中就有很多叫做“天然泻药”的，我们平时饭前来几口，不仅可以加速燃脂，还能瘦出小蛮腰哦！

番茄

我们在蔬菜中有大番茄，在水果中有小番茄，虽然说是品种不一样，但是它们都是很好的吸脂食材！不要小看番茄的作用，番茄中有一种茄红素，这是可以帮助我促进肠道蠕动的

除此之外，番茄里还有很多的果胶以及食物纤维，不仅对于身体的热量低，而且还润肠通便！

第二猕猴桃

像是很多女孩都是很喜欢吃猕猴桃的，虽然在长相上面看我们的猕猴桃一点都不讨人喜欢，但是猕猴桃中的维生素C含量中的是非常之多，是一般水果无法比较的。

除此之外，猕猴桃中的膳食纤维以及丰富的钾元素都是很丰富的，还有大量的蛋白分解酵素，这些对于我们分解脂肪都是很有帮助的，但有酸酸甜甜口味的猕猴桃，在饭后吃，不仅能让我们的胃少接收一些脂肪，还能帮助我们排出 素哦！

第三百香果

百香果也是一种非常有瘦身燃脂作用的水果，因为它其中的超 是可以进入我们人体胃里面最小的部分，对于我们的胃部的深层次清理和排出 素都有一定的作用。

而且百香果属于是酸酸的口感，可以很好的增加我们胃部的饱腹感，减少热量的摄入，促进我们身体对脂肪的吸收。饭前来几口百香果，就能让你轻轻松松瘦出“小蛮腰”哦！

不要小看水果对于我们瘦身减肥的作用，很多时候我们的身体并不能依靠健身来减肥，而 的作用就是通过食疗的方式来帮助自己的身体燃脂。上面的三款水果被称为“天然泻药”，饭前来几口！加速燃脂，瘦出“小蛮腰”。