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一周食谱早知道

四月中旬天气气温开始有明显的升高了，人们可以脱掉那厚重的衣服，换上漂亮的夏装。四月的气候干燥，应该少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等；也是慢性疾病发作的高发季节，不要吃容易使旧病复发的“发物”。

清明节是中国最重要的祭祀节日，日期一般在公历4月5日。国人自古就有礼敬祖先、慎终追远的礼俗观念，因此在清明时节逐渐形成春祭的传统。

清明节是中国最重要的祭祀节日，日期一般在公历4月5日。国人自古就有礼敬祖先、慎终追远的礼俗观念，因此在清明时节逐渐形成春祭的传统。

星期一（.4.12）

早餐：菜心瘦肉蒸陈村粉

课间餐：纯牛奶

午餐：二米饭（红米、大米），番茄炒蛋， 豆海带排骨汤

午点：番薯椰汁西米露、奶香小馒头

星期二（.4.13）

早餐：生菜猪肉粥、鹌鹑蛋

课间餐：香蕉、花生

午餐：莲藕猪肉牛肉饼、蒜蓉菠菜、金针菇鲫鱼汤

午点：眉豆瘦肉粥

星期三（.4.14）

早餐：三丝炒面

课间餐：沃柑、猕猴桃干

午餐：可乐鸡中翼、猪肉炒青瓜、裙带菜瘦肉蛋花汤

午点：番茄瘦肉通心粉

星期四（.4.15）

早餐：芥菜花生咸骨粥、餐包

早点：圣女果

午餐：番薯饭、叉烧、白菜花炒猪肉、猪肝枸杞叶汤

午点：莲藕花生猪骨汤、玉米棒

星期五（.4.16）

早餐：番茄瘦肉贝壳粉、叉烧包

早点：苹果、开心果

午餐：莲子百合瘦肉粥、蒸饺子

午点：紫菜瘦肉汤面

节约粮食

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