回归本源丨回归本真丨回归真善美

-与您分享民幼师的一周美味-

/04/11-/04/15

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星期一

早餐：蔬菜面鹌鹑蛋

早点：和田大枣云南核桃仁

午餐：精肉细烩菜陈皮山楂水红米米饭

午点：原味酸奶

晚餐：虾仁炒饭紫菜虾皮汤

/4/12

星期二

早餐：粉汤奶香小油饼

早点：猕猴桃干香酥脆枣

午餐：苜蓿肉西红柿炒鸡蛋燕麦米饭雪梨银耳汤

午点：沃柑红提

晚餐：小米粥红烧肉炒山药丸子

/4/13

星期三

早餐：鸡蛋泡泡紫米红豆粥清炒三丝

早点：香蕉片腰果

午餐：炖羊肉藜麦米饭柠檬水果甜汤

午点：火龙果香蕉

晚餐：葱花饼鲫鱼炖豆腐

/4/14

星期四

早餐：紫薯饼番茄肥牛汤

早点：奶片

午餐：菠萝咕噜肉肉丝水芹炒土豆丝

赤小豆米饭热橙汤

午点：红富士苹果千禧柿子

晚餐：羊肉汤汤莜面

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星期五

早餐：炸酱面西芹炝拌豆腐皮

早点：菠萝片山楂片

午餐：鱼香肉丝干锅花菜蜂蜜柚子汤葡萄干米饭

午点： 桃酸奶

晚餐：肉夹馍绿豆粥

本周明星菜

炖羊肉

羊肉中含有大量的高蛋白和多种 酸，还有钙、铁、镁等丰富的矿物质，有利于孩子骨骼的发育，也能促进身体的新陈代谢。羊肉本身就比普通的猪肉等肉质更有营养，人们吃羊肉总是会选择蒙古羊肉，或者山羊肉，山羊肉的营养很高，羊肉有滋阴补气的功效，而且山羊肉含的蛋白质比普通的羊肉高很多，是一道老少都皆宜的美食。

健康小贴士

清明之后，春天才真正的刚刚开始。俗话说“过了清明冷十天”，意思是清明过后还有十来天的日子气温会有所反复，还要注意保暖。一般清明节的时候，会有一波倒春寒，等倒春寒过后，天气就会开始回暖了。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。面对不稳定的天气，我们需要随时调整孩子的穿衣。早上根据天气预报情况给孩子穿衣服。一般建议孩子比大人多一件，春季的早晚比中午气温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些，玩耍的时候 减一件衣服。室外如果阴雨蒙蒙，那么带宝宝出门要比室内多穿一件，室外如果阳光明媚则不一定要加衣服，有时候可能室内比室外还阴冷，一定要根据孩子的实际情况而定。

儿童保健

春花绽放，外出一定要注意预防花粉过敏。

表现症状：打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒；皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感。

防治措施：

1.尽量避开花朵茂盛的景点，外出活动时应戴口罩。

2.一旦出现哮医院诊治。

杏儿花枝满头

浅淡的粉色

花瓣落满地

延续着

花开花落的生息

素材

赵永明高圆苏虹艳审核

何淑芳

编辑

张学娜终审丨袁玲