中科与白癜风患者同在 http://hunan.ifeng.com/a/20170626/5773085_0.shtml
寒冷的冬天已经来到了我们的身边，尤其是在寒冷的冬天，孩子们需要多吃一些有营养的食物来补充身体中的机能，那么冬天我们应该给孩子做哪些有营养的食物呢？冬天天气寒冷，有时候孩子们在遇到下雪天的时候会特别开心，跑着来回的玩耍，会出一身的汗，这个时候孩子们有的就会把外面厚厚的衣服脱掉，从而一热一冷导致感冒，孩子感冒了父母第一想法就是让孩子吃药打针，如果让孩子长期遇到一点疾病就吃药打针就会严重的影响到孩子的身体抗性。如果孩子感冒了可以先给孩子做一些姜汤，姜汤是可以驱寒、防治感冒的汤，红糖和姜片在一起煮，就可以让孩子们喝了。冬天家长会忽略的一点问题就是，冬天孩子们的骨骼发育也是很重要的一个阶段，在冬天的时候可以给孩子们熬一些大骨头汤，或者就是红薯，因为红薯中有大量的粗纤维，而且还容易吸收，对孩子的肌肉和骨骼发育有很大的作用。有句老话我相信大家都听说过：冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是寒性食物，并不是萝卜怎么样吃都是寒性的，只是萝卜在生吃的时候是寒性的，用骨头和萝卜炖汤让孩子们喝，不仅能够对骨骼发育有好处，而且还让孩子的自身营养不流失。孩子的年纪比较小的话，可能会有一些气血不足的情况，尤其是在现在的年代，空气质量并不是很好，父母让孩子吃一些红枣，红枣能够补血益气，当煮粥的时候可以放一些红枣，这样煮出来的粥也是有一丝甜甜的甜味。维生素C是什么作用的？能够降低癌症的发病率、口腔溃疡、坏血病的作用，所以来说孩子一定要补充维生素C。很多的水果中含有丰富的维生素C，例如：猕猴桃、橙子、草莓、石榴等，但是有一样菜的维生素C要高于这些水果的，那就是菜花。菜花中有很丰富的维生素，其中维生素C是最高的，比这些水果要高出很多。冬天是孩子补充营养最为重要的季节，有一些蔬菜或者水果需要削皮、汆水来去除表面的*素。今天的内容就到这里了，希望大家多多

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