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冬天不仅寒冷而且干燥无比，尤其是北方让很多妹子苦恼。在室内有暖气，更是又干又闷，要是直接拿加湿器往脸上喷，那妆就花的不行，不喷就干的不行，实在不知道怎么办，只能祈祷冬天快点过去。小编也在干燥的北方生活，这种痛苦也是深有体会。不过有位喜欢护肤养肤的闺蜜告诉我，常吃这三种水果可以帮助缓解皮肤干燥。想要皮肤水润光滑？多吃这三种水果，缓解皮肤干燥，还你水光肌！这三种水果水分含量极大，经常食用不仅可以补充充足维生素，而且适时补水，会让皮肤，尤其是脸，不那么干。让皮肤“喝够”水分，还你水光肌。这三种水果是我们日常生活中经常看到且能吃到的。下面小编就来介绍一下这三种水果。第一个苹果苹果的营养丰富，口感脆甜爽口，是老少皆宜的水果，苹果中含有大量的水分和各种膳食纤维以及维生素，这些对皮肤有很好的保湿作用，其中所含的维生素c对于嘴唇干裂有明显的效果。此外苹果中营养成分可溶性大，极易被人体吸收，有着“活水”之称，它有利于溶解硫元素，使皮肤柔滑细嫩，苹果中含有果酸对于皮肤有着消炎疏通作用。如果有条件的话，可以把苹果切成薄片做个自制面膜，敷在脸上也是一个补水的选择。第二个猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维c，维e及微量元素，它所含的这些营养价值，让它在众多水果中脱颖而出，常吃些猕猴桃，能够延缓衰老，对于冬季补水也是个不错的选择，它所含的大量可溶性纤维和矿物质能够调理身体，又能给肌肤补充水分。猕猴桃的口味酸甜，肉质鲜嫩。有些人称它的口味是草莓，香蕉和菠萝酸三者的结合。猕猴桃中含有多种微量元素和人体所需的17种氨基酸。因此，有着“水果之王”的称号。猕猴桃中所含的VC，可以治疗坏血症，可以帮助缓解治疗坏血病。同时大家都知道维c有美白的作用。在世界上消费量前26种水果中，猕猴桃的营养最为全面。第三个柑橘类水果柑橘类水果主要指的是丑橘，柑橘，橙子，柚子等。这些水果口感一般是酸甜，又是冬季最主要的时令水果，很容易在超市就能买到口感好，价格又不贵的水果。而这些水果通有的特点就是，一般它们都有柑皮包裹，这些皮可以泡水喝，能够消炎败火，对于口干舌燥，都有一些很好的调节作用。果实酸甜可口，性温，有止咳润肺的功效。在冬天大部分的感觉，水果水分相当充足，对于缓解皮肤干燥十分有效。其中，柚子的热量低，水分充足又败火，适合冬天想要瘦身，又能通过水果补水的妹子食用。这些柑橘类水果的共同特点来说，生津止渴，润燥利尿。通常除了食用价值，还有很大的药用价值，因此冬天吃这些水分比较高的水果能够补充身体所缺的水分。有时候食补要比敷面膜管用的多。今天小编就分享到这里，欢迎大家多多留言分享自己的食补护肤小秘诀~

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