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想要在春季穿上漂亮的衣服大秀身材，减肥就势在必行了。怎样减肥既健康又瘦身呢？今天，小编就告诉你春季吃什么减肥。7大春季减肥食物，扫光身体多余脂肪，姐姐吃了10天足足瘦身9斤！瘦身效果真是让人惊喜，所以想要瘦身的MM们，也赶快一起吃起来吧！1、柠檬柠檬一直都是MM们喜欢的瘦身水果。它当中的维生素丰富，多吃可以舒化血管，加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。2、猕猴桃猕猴桃含丙氨酸等十多种氨基酸和丰富的矿物质、胡萝卜素和多种维生素，是含维生素C最多的水果，可以有效促进人身体脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。3、豆芽无论是 豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后，维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低，而纤维素和水分含量却很高，因此，常吃豆芽可达到减肥的目的。4、鲑鱼鲑鱼含有丰富的Ω-3脂肪酸，有效促进新陈代谢，燃烧脂肪。研究表明，常吃鲑鱼会让人降低食欲，对热量摄取有很大的作用。此外，鲑鱼富含蛋白质，对保持身体健康、身形苗条有很大的作用。5、茄子茄子含有大量的抗氧化剂，能帮助你加快体内的新陈代谢，对快速减肥非常有效。另外，茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物摄入的，这样就能达到自然减重的目的了。6、薏米薏米分为生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分的新陈代谢，具有利尿消水肿作用，还可以排走体内多余的水分，低卡助燃脂，有很好的减肥瘦身效果。7、兔肉兔子肉含有比其他肉类更多的蛋白质，而它的低热量也是减肥者很好的健康选择。兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率(可达85%)，食后极易被消化吸收，这是其他肉类所没有的。因此，兔肉是非常受欢迎的减肥瘦身食品之一。

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