#夏方养生指南#

导语：在日常生活中，大家身边或家人有糖尿病的烦恼吗？目前患糖尿病的人数在不断增加，如果不早点发现后续治疗会很麻烦。

那么，糖尿病的早期症状有哪些呢？血糖持续升高，会带来哪些严重后果？接下来我们来了解一下！

糖尿病的早期症状有哪些？

多个部位皮肤发痒

饥饿和多食

口干舌燥

眼睛疲劳、视力下降

手脚麻痹、发抖

血糖持续升高，会带来哪些严重后果？

损伤肾脏

我们的肾脏都是由几百万个肾单位组成的，每一个肾单位都有一个叫做肾小球的部位，它负责滤过原尿之中的葡萄糖以及蛋白质等物质。

当血糖过高的时候，会增加肾小球的滤过压力，甚至会强制破坏肾小球的滤过功能，导致肾单位被破坏，最终会导致整个肾脏都受到影响。

加速微血管病变

血糖高还会加速微血管的病变，身体某些部位总是麻木，有可能就是血糖高导致微血管病变引起。

日常有很多人不重视糖尿病的合理控制，在血糖明显升高的过程中，血液中糖类物质含量增多，对血管造成了影响，微血管病变之后局部循环出现障碍。

血液无法及时提供，可能就会感觉到麻木，这也是血糖过高影响之一。

抵抗力下降

人体若长期处于高血糖环境中，葡萄糖就不能被身体吸收利用，而是会通过尿液中流失，这样身体没有办法只能通过分解脂肪跟蛋白质来帮助身体供应能量。

长时间下去抵抗力自然就下降了。

糖尿病“讨厌”的几种水果，平时吃些，或助血糖平稳，远离并发症

（1）草莓

草莓是一种常见的水果，含有丰富的维生素C和维生素E等营养物质，具有很好的辅助降血糖的功效，同时还能够促进胰岛素的分泌，提高胰岛的敏感性，保持好的睡眠。

不过要注意，最好选择纯天然的草莓，大棚草莓会加入膨大剂和甜味剂，不利于血糖的稳定。

（2）猕猴桃

猕猴桃又名阳桃、藤梨、金梨、羊桃等，因猕猴喜食，故而得名猕猴桃。其所含的脂肪含量低、膳食纤维与维生素含量高，是非常适合糖友的水果之一。

猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，它可以改善人体的糖代谢。猕猴桃富含的维生素C，能预防糖尿病性血管病变，还能预防糖尿病患者发生感染性疾病。

（3）菠萝

菠萝是凤梨的俗称，所含的果胶成分非常多的，但是热量是非常低的，而且还能够起到非常好的降血糖的作用，所含有的膳食纤维也是比较多的，能够有效的帮助我们清肠道，对于身体健康和保养有着一定的作用。

所以，糖尿病患者在平时的时候也是可以适当的吃一些的。

（4）火龙果

在日常生活中，糖尿病病人可以适当的吃一些火龙果，火龙果中含有丰富的膳食纤维以及维生素，而且火龙果的糖分含量比较低，含有植物当中少有的植物性白蛋白以及花青素和水溶性膳食纤维。

多吃火龙果能够达到抗氧化抑制血糖浓度过高的效果，而且火龙果当中的新元素是胰岛素成分之一，可以促进胰岛素的合成，稳定血糖。

（5）石榴

石榴也是非常适合糖友食用的一种水果，其营养丰富，口感酸甜，能增强人的食欲还有延年益寿的效果，可以降血脂和血糖，防止高血压，冠心病，糖尿病等多种功能。

可能很多人认为石榴含有一定的糖分，不适合糖尿病病人食用，但其实糖友的病情如果控制得好的话，摄入一定量的石榴是没有问题的。

结语：今天的内容分享就先给大家说到这里了，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！

转载请注明:http://www.aiyinsitanwj.com/mhtjz/28266.html