北京白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/
大家好，欢迎大家来到月光try美食的大本营，今天小编要给大家说的是：冬天手脚冰冷，怎么办？多吃4类美食，养血补气，冬天手脚不怕凉现在很多女孩子都是气血不足的现象，嘴唇白，手脚发冷等。虽然说女性贫血是比较普遍的，但是真的不是很好事，而且对身体不好，还有就是尤其是冬天的时候就更难受了，手脚冰冷到不行。今天小编就给大家推荐几款美食，养血补气，冬天手脚不怕凉。1，红肉类食物和动物内脏红肉指的是猪肉，牛肉，羊肉等，这些红肉含有铁元素，很容易被身体吸收。另外还有动物的内脏也是富含铁元素的，当然还有猪血，鸭血之类的美食，不仅有铁元素，还有大量的维生素A，这一类的美食各位女性应该多吃。2，鲜肉类食物除了红肉类美食，大家还要尽量多吃鲜肉类的食物，鸽子肉就是很不错的补血食材，增强免疫力，很适滋补。3，水果类食物水果本身就是很好的食材，特别是柚子，猕猴桃等，含有大量的铁元素还有维生素C，所以我们日常应该多吃水果，美容养颜的。还要多吃红枣桂圆等，补血安神。4，蔬菜类食物蔬菜也是很好的，尤其是菠菜，南瓜等都是富含铁元素的，很适合女性吃，能改善贫血。这几类美食都很适合贫血，冬天手脚冰冷的女性吃，不过也不能乱吃，看自己身体情况的，水果应该是大家都适合吃的了，日常要多吃水果哦，猕猴桃是很好的选择。

转载请注明:http://www.aiyinsitanwj.com/mhtpz/27833.html