大米紫米粥：大米、紫米淘洗一遍，加入米7~10倍的水，电饭锅启动熬粥模式。

清炒油麦菜：热锅凉油，爆香葱姜，放入油麦菜炒软，加点盐和香菜出锅即可。

蒸鸡蛋羹：

?鸡蛋碗中打散，加入鸡蛋液1~1.2倍的水搅匀，用小勺撇去蛋液表面的泡沫。

?碗口封保鲜膜，并在保鲜膜上用牙签扎几个小口(注意保鲜膜耐热温度)。

?放入蒸屉上大火蒸，水开后转中火，继续蒸10分钟出锅，在表面淋点生抽、撒点香菜。

猕猴桃、无糖酸奶或纯牛奶

花卷、蒸山药：花卷超市买现成的即可，铁棍山药洗净切成一段一段的，放在屉上蒸熟花卷、蒸山药即可

清蒸 花鱼：

?. 花鱼处理干净后打花刀，在切口处和鱼肚子里放入姜片、葱段，放入蒸盘里。

?.锅里倒入清水，烧开后，蒸盘上屉蒸大火7分钟出锅。

?.在 花鱼上撒上香菜和青葱丝，浇上热油，淋上蒸鱼豉油即可。

豆腐蘑菇汤：

?.蘑菇洗净撕成条备用，北豆腐切块备用；

?.热锅凉油，放入葱蒜爆香，加入蘑菇煸出水，加入开水，再加入北豆腐煮约2分钟，加点盐、撒点香菜出锅即可。

香蕉、腰果、无糖酸奶或纯牛奶

大米小米饭：大米、小米淘洗一遍，加入米1.倍的水，电饭锅启动煮饭模式。

茄子炒肉丝：

?茄子去皮切条，鸡胸肉洗净切丝备用。

?.热锅凉油，放入葱蒜爆香，加入肉丝煸炒，煸炒时如果粘锅就淋点水，加入茄子条炒熟，淋点生抽、撒点香菜、蒜末出锅。

海带排骨汤：

?海带泡发切段备用，排骨洗净凉水下锅待水开撇去浮沫，捞出备用。

?.排骨、海带放入高压锅，加入八角、香叶、葱段、姜片，加入温水，高压10分钟，放气后加入盐和香菜出锅。

特别提醒：最后加盐可以让排骨炖的更嫩。

医院习惯可能各不相同，可能你还在普通产房里只能电话联系家人；可能剖宫产后已经送回病房但是麻药劲还没过去；最理想的在是有家人陪产的产房里（但以中国目前产妇及产科医护病房的配比来看，毕竟只有少数幸运儿可以享受）。

医院，产后的头2小时都是医生

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