立完秋，不少地方慢慢摆脱了炎热的夏季，开始进入初秋，而家中的神兽们也开学了，又一批小宝宝们进入幼儿园。如果家长以为舒心的时候来了，那可能会面临失望了，因为9月份可是孩子秋燥易发的时节。

我们家小豆豆刚去幼儿园5天，就开始一些不适。大宝刚去初一，还在军训，也开始有点便秘。我知道又要开始一轮与秋燥的“抗争”了。

什么是秋燥？

顾名思义，秋燥是在秋季发生的疾病，它往往是因为感受了燥邪导致的，其中首先侵犯的就是肺部。秋燥表面上看着并不很严重，但是会导致孩子免疫力降低，容易生病。

秋燥在孩子身上主要体现为4种状况。

1.流鼻血

由于秋天相对缺乏水分,孩子的鼻黏膜分泌出的黏液会更快地挥发，导致鼻腔干燥。如果孩子喜欢挖鼻孔，常常会破坏毛细血管，引发鼻出血。

2.皮肤干涩

秋燥容易引起宝宝皮肤干燥、皴裂、脱屑和起皮。

3.口腔溃疡和咽喉肿痛

秋燥容易导致孩子身体上火，所以，孩子经常会感到口渴，同时孩子的口腔唾液分泌也会减少，这些都会导致宝宝的口腔不适。常见的就是出现嘴角起泡发炎、口腔溃疡和咽喉肿痛。

4.便秘或腹泄

秋燥上火，还会导致宝宝排便困难，甚至几天不排便。而有些孩子则因为脾胃功能减弱，出现腹泻状况。

以上4种状况，如果爸爸妈妈发现宝宝已经有所表现，就需要引起注意了，这可能是秋燥引起的。

如何预防宝宝秋燥？

我们大人都知道，养生也要顺应节气，对孩子而言也是如此。想要帮助孩子防止秋燥，改善体质，增强防病能力，也要顺应节气，从内而外地调整。

1、饮食调节

秋季燥气盛，首先要多喝开水，保证每天5至8杯水，也可在白开水中加少量盐或蜂蜜。其次，豆浆和乳制品也是不错的选择。

要少吃油炸、烧烤以及口味重的调料，比如辣椒和生姜，就要适当控制，这些都容易引起孩子上火。

要让孩子多吃一些性润味甘淡的食物。百合、芝麻、杏仁、银耳等就是不错的选择。

秋天也要多吃一些水果来预防口舌干燥，特别是梨非常适合孩子食用。此外，甘蔗、香蕉、猕猴桃、小番茄和苹果也是不错的。

秋季让宝宝多吃一些蔬菜和粗粮等含有纤维素的食物，适当减少肉类摄入，均衡饮食，促进肠道蠕动，达到润肠通便的目的。

最后，饮食上注意保护孩子的脾胃。进入秋天后，宝宝脾胃功能有减弱的状况，如果吃得过饱会增加宝宝肠道的负担，导致消化功能的混乱。所以，让宝宝保持七八分饱即可。

2、护理好宝宝皮肤

首先，每次宝宝大小便之后要做好皮肤的清理，清理之后也可以用儿童润肤露去涂抹。

家中比较干燥的，要注意经常的开窗通风，保持室内空气流通，室内湿度不足的，还可以放一个加湿器或者放一盆清水，来增加空气湿度。

3、早睡早起

进入秋天后，爸爸妈妈们要逐步养成宝宝早睡早起的习惯，有利于增强孩子体质。此外注意，睡觉时不要给孩子盖的被子过厚。

4、适当增减衣物

俗话说，秋收冬藏，春捂秋冻。到了秋季，气温逐步下降，有些家长早早给孩子加上过厚的衣物，这其实是一种错误的做法。到了秋季，宝宝穿衣也不可以过多，要适度的“秋冻”,注意对双脚、腹部和背部等敏感部位保暖。

豆妈逗娃寄语:

春秋交替之际，孩子易被秋燥困扰而生病。家长们提前做一些预防措施，可以有效帮助孩子远离秋燥，让孩子和家长心平气和地度过秋天。

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