高血压可以称得上是我们现在的一种常见病。特别是对于一些中老年人以及肥胖的人来说，高血压是非常常见的一种情况。有的高血压是遗传导致的，而更多的则是因为后天的生活饮食习惯造成的。有高血压的朋友，如果平时饮食生活更为注意一些，选择一些降血压的食物，是完全可以控制住血压的，今天小编就来告诉大家四种可以帮助高血压患者降低血压的水果。橘子想要降血压怎么做比较好？这4种水果来帮你，快来看看吧！一、橘子橘子是冬天非常常见的一种水果，它包含大量的维生素c等营养物质。如果有高血压是因为慢性肝炎导致的朋友，那么我们可以多吃一些橘子，它可以帮助我们预防动脉硬化，还能帮助我们的肝脏解*，促进胆固醇的转化。并且可以在饭后吃一个橘子，帮助调节高血压引起的消化功能紊乱。猕猴桃二、猕猴桃猕猴桃吃起来酸酸甜甜的口感很好。并且猕猴桃中含有大量的维生素c、柠檬酸、叶酸、胡萝卜素等成分。从功效上来讲，可以很好的起到清热利水、活血化瘀、降低胆固醇、降血压的功效。所以除了高血压患者之外，有冠心病、糖尿病以及动脉硬化的朋友，都可以适量吃一些猕猴桃。苹果三、苹果苹果的作用可以说是非常大了，并且，苹果基本上没有应季水果的说法，一年四季基本都可以吃到苹果。苹果中会含有非常丰富的果胶无机盐，以及纤维素、钾等等。因此可以阻止血液中胆固醇含量的增加，起到控制血压的作用，并且苹果中的钾可以和身体里多余的钠元素结合，这样在心脑血管疾病的预防上也是有很大的帮助的。香蕉四、香蕉很多朋友可能没想到，香蕉这种水果，对于降血压的效果也是很大的。香蕉之所以可以降血压，是因为它含有丰富的钾离子。钾离子可以通过降低血管的钠离子浓度。从而达到控制血压的效果。但是除了有高血压之外，如果还有高血糖的朋友，就不建议多吃香蕉了，因为香蕉中的糖分含量是很高的。想要让血压降低，除了多吃这些水果之外，还是要保证自己有良好的生活习惯。首先，一定要控制自己的体重，如果脂肪含量过多的话，也会导致血压升高。那就是有高血压的患者一定要远离烟酒，并且减少食盐的摄入。养成一个良好的习惯，再多吃一些辅助降血压的食物。可以更好地帮助控制血压升高。如果你喜欢小编的话，可以

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